教师如何保持健康的心态一、健康心态的意义及内涵沙漠里只有半瓶水，有人见了高兴地说：哇！还有半瓶水；有人却说：唉！怎么只有半瓶水？老师们工作了一天，有的说：今天我累坏了；有的却说：忙了一天，真有收获！这便是两种不同心态的表白。健康心态（. 阳光心态）的主要内涵：你改变不了环境，就适应环境；你改变不了事实，就改变态度；你改变不了别人，就改变自己；你左右不了天气，就改变心情；你选择不了容貌，那就展现笑容吧！二、教师心理健康现状教师心理健康问题是一个不容忽视的现实问题1.2000 年 4 月，国家中小学心理健康课题组对辽宁省 14 个地市 168所城乡中学的 2292名教师进行的心理检测表明：有 51.23％的教师存在心理问题，其中 32.18％的教师属于轻度心理障碍，而 2.4％的教师已构成心理疾病。其中不少被检测教师自卑心态严重，嫉妒情绪、焦虑水平偏高，“语言暴力”严重。从分布态势上看：小学教师的心理问题多于初中教师；初中教师的心理问题多于高这份检测报告显示，中教师；城市教师的心理问题多于乡村教师；小学女教师的心理问题多于小学男教师2.2003 年教师节前夕，上海林紫心理咨询中心为该市教师进行心理健康测试表明，有 40％以上的教师存在不同程度的心理问题， 5％的人已出现了明显症状，表现为情绪低落、精神不振、焦虑、不安全感、睡眠障碍、内心冲突、人际关系过于敏感等，严重的甚至出现了强迫、抑郁等症状。有睡眠障碍的 5.39%。3. 杭州市中小学生教师心理健康状况调查报告近日发布， 抽样调查了 2000位中小学教师。调查显示，有四分之三的教师感到职业压力大， 33%的教师为升学压力犯愁。最令教师困惑的是职业压力。有 76%的教师感到职业压力很大，其中高中教师、男教师、年龄低于 40 岁的教师、毕业班教师、班主任教师及未婚教师的职业压力尤其严重。有 60%的教师认为工作量大，在所有问题中居首位； 33%的教师认为升学压力是最大的心病；24%的教师认为学生考试成绩不理想是生活中最大的挫折； 47%的教师认为学生考试成绩优秀是生活中最开心的事情。以上这组数据说明，教师这一行业已越来越成为心理障碍的高发行业。教师的强迫性症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群高，而心理障碍的发生率更是高出正常人群３０个百分点。教师心理问题产生的主要原因（1）工作繁重，心理压力大记得在网上看到这样一则笑话：一农夫赶驴，行至某中学校门前，任主人怎么鞭打，驴死活不走了...
