放松肩颈20次（1）放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。（2）改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让活力充沛。（3）改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。（4）提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。（5）改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。（6）预防肩周炎、颈椎病。用力点肩井穴持续15秒肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。1、治疗头痛、头重脚轻2、眼睛疲劳、眼皮重、高血压、落枕等3、缓解治疗肩背痛、颈项痛、肩周炎、肩软组织、损伤4、落枕、牙痛、上肢痛、扁桃体炎、中风不语等点按耳唇、肝、心反射区持续15秒•主要针对假性近视、见风流泪眼睑炎等这些病，•每天点按耳朵上的眼反射区和肝、心反射区。点按百会持续15秒•百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴•百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。•此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴同时点按通天络却15秒•通天穴：头部前发际中点上4寸，旁开1.5寸处。•1.头顶痛、眩晕、面神经炎•2.头痛、头重头旋、目赤肿痛、口斜眼歪、项强不能回顾•络却穴：其穴在"通天"穴之下1.5寸，即头顶部•1、缓解治疗头晕、眩晕、癫狂、精神病•2、缓解治疗目视不明、白内障等点按通天新明3新明4持续15秒通天百会新明3新明4新明3新明4通天同时点按率骨和胆经前两穴•标准定位：在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，孙角直上方。•主治疾病：头痛，眩晕，呕吐，小儿惊风。•现代研究：临床用于头痛，三叉神经痛，面瘫，下颌关节炎，牙痛，眼疾的治疗同时点按风池百会持续15秒•在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处•主治：头痛，眩晕，颈项强痛•目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压•精神病，口眼歪斜，热病，感冒，落枕，荨麻疹。点按耳唇、肝、心反射区持续15秒•主要针对假性近视、见风流泪眼睑炎等这些病，•每天点按耳朵上的眼反射区和肝、心反射区。同时点按本神、头临泣持续15秒•本神穴位于头部，当前发际上0.5寸，神庭旁开3寸，神庭与头维连线的内三分与外三分交点处•1.缓解治疗头痛、目眩、小儿惊风、半身不遂、癫痫等症状。•2.对神志病有效，如头痛、目疾、小儿惊风。•头临泣穴位于人体头部，当瞳孔直上入前发际0.5寸，神庭穴与头维穴连线的中点处•1.主治病症角膜白斑,急慢性结膜炎,屈光不正、头痛、目眩、流泪、鼻塞、耳聋等头面五官病症；治疗小儿惊痫、癫痫。•2.作用功效降浊升清、安神定志、聪耳明目•3.临床运用】现代常用于治疗近视，眶上神经痛。头临泣同时点压攒竹、鱼腰、丝竹空持续15秒•攒竹眉头内侧边缘凹陷处•1、舒解迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等•2、治疗口眼歪斜，目视不明，目赤肿痛，眼睑动，眼睑下垂•鱼腰位于额部，瞳孔直上，眉毛中。•主治目赤肿痛，眼睑下垂，近视，急性结膜炎。•丝竹空穴在眉梢凹陷处•能促进眼部血液循环，改善微循环，活化视神经细胞。对视力恢复及眼保健理疗效果明显。同时点按瞳子髎、翳风持续15秒•瞳子髎位于外眼角旁开0.5寸凹陷处•1.治疗头痛、目赤、目痛•2.怕光羞明迎风流泪、远视不明、白内障、目翳青少年近视眼、视网膜出血、视神经萎缩等•翳风在耳垂后耳根凹陷处•1.主治耳聋耳鸣、头痛牙痛、口眼歪斜•2.口噤不开、齿痛、视物不清瞳子髎同时点按承泣、翳风持续15秒•承泣穴位于瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。•承泣穴主治眼睑动，目赤肿痛，近视，远视，散光，青光眼，斜视，视神经萎缩，白内障，夜盲，色盲，口眼斜，迎风流泪，头痛眩晕，急慢性角膜炎，急、慢性结膜炎，翼状胬肉，视神经炎，视神经萎缩，视网膜色素变性，•中医认为，承泣穴是眼睛的保健要穴。经常按摩承泣穴，可使气血旺盛，能够供应眼睛足够的血液，进而缓解眼疲劳、视力模糊等症状，还可防治近视。点按内睛明3秒一下持续6次•位于内眼角泪孔上。•主治目赤红肿，视网膜出血视神...
