放松肩颈20次(1)放松神经、促进血液循环,增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛,肌肉酸痛、偏头痛
(2)改善失眠多梦、精神衰弱的症状,强化心灵,让活力充沛
(3)改善紧张、滞闷的精神状态,提神醒脑
(4)提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力
(5)改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象
(6)预防肩周炎、颈椎病
用力点肩井穴持续15秒肩井穴位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处
1、治疗头痛、头重脚轻2、眼睛疲劳、眼皮重、高血压、落枕等3、缓解治疗肩背痛、颈项痛、肩周炎、肩软组织、损伤4、落枕、牙痛、上肢痛、扁桃体炎、中风不语等点按耳唇、肝、心反射区持续15秒•主要针对假性近视、见风流泪眼睑炎等这些病,•每天点按耳朵上的眼反射区和肝、心反射区
点按百会持续15秒•百会穴位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴•百会穴的主治疾病为:头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等
•此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴同时点按通天络却15秒•通天穴:头部前发际中点上4寸,旁开1
头顶痛、眩晕、面神经炎•2
头痛、头重头旋、目赤肿痛、口斜眼歪、项强不能回顾•络却穴:其穴在"通天"穴之下1
5寸,即头顶部•1、缓解治疗头晕、眩晕、癫狂、精神病•2、缓解治疗目视不明、白内障等点按通天新明3新明4持续15秒通天百会新明3新明4新明3新明4通天同时点按率骨和胆经前两穴•标准定位:在头部,当耳尖直上入发际1
5寸,孙角直上方
•主治疾病:头痛,眩晕,呕吐,小儿惊风
•现代研究:临床用于头痛,三叉神经痛,面瘫,下颌关节炎,牙痛,眼疾的治疗同时点按风池百会持续15秒•在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处•主治:头痛,眩晕,颈项强痛•目赤痛,目泪出,鼻渊,鼻炎,鼻出血,耳聋