精神卫生医学知识讲座优质课件VIP专享VIP免费

精神卫生医学知识讲座标识释义：绿色代表健康，使人对健康的人生与生命的活力充满无限希望；绿丝带寓意爱心，既是社会和公众对精神病人的理解与爱心的表达，更是一种倾力支持精神卫生工作和不断完善自身精神健康，共创和谐社会的行动标志；轻盈飘动的绿丝带，象征着快乐和愉悦的心情，是我们实现生命价值、创造美好生活的生生不息的源泉。飘扬的绿丝带—中国精神卫生标志一、基本概念精神健康（mentalhealth），又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常；情绪稳定、心情愉快；自我意识良好；思维与行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好。精神健康4生理角度生理角度心理角度心理角度社会/文化角度社会/文化角度分类5短暂情绪反应短暂情绪反应精神障碍精神障碍怎样保持良好的精神健康怎样保持良好的精神健康层面生理层面睡眠：各种生理机能获得充分的调适，肾上腺皮质醇的夜间分泌低，令精神容易放松运动：带氧运动使肌肉乳酸积聚到达某个水平，分泌脑内啡，具止痛、松弛及令人愉快的作用饮食：人脑部主管情绪的边缘系统要靠脂肪才能正常运作，维他命、咖啡因与尼古丁也影响神经系统运作，精制食物令血糖偏低，释放更多肾上腺素及皮质醇，令人焦虑心理层面情绪智商-自我情绪控制能力的指数情绪健康来自个人的信念，情绪问题来自非理性的思想方式。「A-B-C」理论，A代表引发事件，B代表信念，C代表后果。一个人的情绪困扰(C)不是来自压力事件(A)，而是人的信念(B)正面的幽默感社会层面人际关系构成的社交支持网络成为解决危机的资源详见主题册(7)社交支援网络6认识压力压力元素压力元素7压力反应因压力源产生的一种紧张状态压力对人健康的影响健康层面影响生理层面肾上腺素的分泌令血压上升，肌肉收缩，代谢率升高，使身体进入全面戒备状态若是这些反应持续过久，持续的肾上腺素分泌会引致血压升高、心率加快、不规则的心跳及免疫系统问题心理层面行为反应–运用一些危害健康的行为舒缓压力、暂时处理问题。例如：吸烟、吸毒及过度饮食思考和记忆反应-过度的压力可能会削弱人的记忆力及专注力情绪反应-害怕/悲伤/忧郁/倦怠/生气社交层面改变人与人的相处方式–在灾难中合作产生的生气与愤怒却可能触发攻击行为或家庭暴力9影响个人发展的生活事件•一些对个人发展产生正面或负面的影响的人生经验和人生大事个人发展人如何适应环境行为、认知及情绪策略社交网络支持及援助资源11压力管理(个人资源)12创伤后压力症创伤后压力症13•精神卫生问题（mentalhealthproblems），又称心理卫生问题。精神卫生问题的存在是一种非常普遍的现象，许多人都会存在精神卫生问题，自己可能意识不到。•精神疾病（mentalillness），又称精神障碍（mentaldisorder），是指精神活动出现异常，产生精神症状，达到一定的严重程度，并且达到足够的频度或持续时间，使患者的社会生活、个人生活能力受到损害，造成主观痛苦的一种疾病状态。二、精神疾病分类•现行的国际疾病诊断分类（ICD-10）将精神疾病分为10大类72小类近400种。10大类为：1.器质性精神障碍。如老年期痴呆。2.使用精神活性物质所致的精神和行为障碍。如酒精依赖综合征。3.精神分裂症、分裂型障碍和妄想性障碍。4.心境（情感）障碍。如抑郁症和躁狂症。5.神经症性、应激相关的及躯体形式障碍。如焦虑症。6.伴有生理紊乱及躯体因素的行为综合征。如失眠症。7.成人人格与行为障碍。如偏执型人格障碍。8.精神发育迟滞。即通常所说的智力低下。9.心理发育障碍。如儿童孤独症。10.通常起病于童年与少年期的行为和情绪障碍。如注意缺陷多动障碍。三、影响精神疾病发生的因素1.生物学因素2.年龄、性别、遗传、产前产后的发育情况、躯体疾病和成瘾物质3.心理因素4.人的个性特征、对事物的看法、应对方式和情绪特点5.社会因素6.生活中的各种大事、意外事件和不良事件、家庭和社会的支持、文化、环境等。如天灾人祸、亲人亡故、工作或学业受挫、婚姻危机、失恋等重大生活事件是诱发精神疾病的...