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大众一级健美操教案VIP免费

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1 健美操教案 1 教学内容 自编健美擦组合动作 教 学 目 标 1 . 运动参与目标:通过学练健美操的基本手型和基本步法,学生理解体育的快乐,积极参与体育运动 2 . 运动技能目标:通过学习健美操组合动作(大众健美操一级),发展学生的协调性,培养良好的身体姿态 3 . 心理健康目标:培养对健美操的兴趣;树立自信心 4 . 身体健康目标:发展学生的速度、灵敏、力量、柔韧、协调等身体素质,达到健身的目的 5 . 社会适应目标:培养学生相互配合的能力,培养学生和谐的人自己关系的能力 重点 难点 重点:各动作的规范性 难点:动作的协调一致 课 的部分 教学内容 组织教法与教学要求 练习分量 时间 分配 次 数 开 始 部 分 一.课堂常规 1 . 集合整队清点人数检查服饰 2 . 3 . 师生相互问好 4 . 宣布本节课的任务与要求 5 . 安排见习生 一. 组织形式 成四列队站立 二.要求 1. 集合整队做到快. 静. 齐 2. 专心听讲 3. 遵守课堂纪律 4. 见习生随堂听讲,管理好器材 5min 2 准 备 部 分 1.慢跑一圈 2 准备活动 健美操的组合动作与拉伸 头部 肩部 腰腹 膝关节 前压腿 仆步压腿 弓步压腿 弹动 一. 组织形式 学生成体操队形散开 教法: 在音乐的伴奏下,教师通过对动作的简讲,领做,口令提示,身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。 要求: 1 学生认真做作,认真听老师的讲解提示 2.注意力集中,认真听音乐 3.动作幅度要求由小到大,积极认真参与 4.教师示范准确,动作和音乐节奏一致 易犯错误: 跟不上音乐的节奏,动作幅度小 纠正措施: 给予身体语言的提示,手势的提示,口令的提示 15min 3 基 本 部 分 基 一. 健美操基本手型 1 . 拳 四指并拢卷握,拇指扣在食指、中指的第二节指骨上。 2 . 开掌 五指充分张开,五指平行。 3 . 并掌 五指并拢伸直,大拇指与食指平行,特别区别武术里的掌。 4 . 花掌 五指充分张开,小拇指与手掌垂直竖立。 二.健美操基本步伐(大众一级) 1 . 并步 2 . 交叉步 3 . 后背腿 4 . 一字步 5 . 小马跳 6 . V 字步 7 . 跑跳步 8 . 开合跳 三.大众健美操一级套路 (1)第一个组合(八个 8 拍) 组织形式: 教师通过口令整队,让学生由四列横队边两列横队 (图一) 重点: 基本步伐的时候,躯干和头颈向上顶直,似乎有一种向上拔的感觉(健...

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