第 三 套 大 众 三 级 健 美 操 教 案 教 材 健 美 操 教 学 与 训 练 本 课目 标 1、 学 习 第 三 套 大 众 健 美 操 三 级 组 合 一 2、 加 强 基 本 功 锻 炼 ， 提 高 学 生 的 身 体 素 质 3、 培 养 学 生 热 爱 集 体 、 吃 苦 耐 劳 的 精 神 顺 序 与 时 间 课 的 内 容 教 学 组 织 过 程 教 师 活 动 学 生 活 动 开 始 部 分 25分 课 堂 常 规 1． 师 生 问 好 2． 宣 布 本 次 课 内 容 3． 检 查 出 缺 席 4． 安 排 见 习 生 组 织 形 式 ： ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ● ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ★ 要 求 ： 快 、 静 、 齐 准 备 活 动 1、 热 身 操 2、 拉 伸 韧 带 、 活 动 关 节 3、 踢 腿 、 摆 腿 方 法 ： （ 1） 讲 解 示 范 （ 2） 语 言 提 示 （ 3） 观 察 法 1． 健 美 操 常 见 基 本 步 伐 及 组 合 练 习 队 形 ： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要 求 ： 动 作 幅 度 由 小 到 大 ,注意充分 活动 身 体 各关 节 ， 避免受伤
基 本 部 分 50分 1 动 作 说明： 1*8 1-4 右脚开 始 向侧迈步 后屈腿2 次 呈L 型， 1-2 右碧摆 至侧上举， 左臂摆 至胸前平屈3-4同1-2 但方 向相反
5-8 向左后迈步 后屈腿 2 次 ，6时 右转体 180 度 ；双手叉腰
2*8 1-2 1/2V 字步 ；1 右臂侧上举，2 左臂侧上举 3-8 向后6 拍漫步 ， 8 右转90度 ；手臂随脚的 动 作 自然前后摆 动
3*8 1-8 右脚开 始 交叉步 2 次 ，
