常见食物热量表 五谷类,豆类的热量表 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 油炸土豆片 黑芝麻 芝麻(白) 油面筋 方便面 油饼 油条 莜麦面 燕麦片 小米 薏米 籼米(标一) 高粱米 富强粉 通心粉 大黄米(黍) 江米 粳米(标二) 挂面(富强粉) 机米 玉米糁 米粉(干,细) 香大米 籼米(标二) 挂面(标准粉) 标准粉 血糯米 粳米(标一) 黄米 玉米面(白) 玉米面(黄) 素虾(炸) 腐竹皮 腐竹 豆浆粉 黄豆粉 6 1 2 /1 0 0 5 3 1 /1 0 0 5 1 7 /1 0 0 4 9 0 /1 0 0 4 7 2 /1 0 0 3 9 9 /1 0 0 3 8 6 /1 0 0 3 8 5 /1 0 0 3 6 7 /1 0 0 3 5 8 /1 0 0 3 5 7 /1 0 0 3 5 1 /1 0 0 3 5 1 /1 0 0 3 5 0 /1 0 0 3 5 0 /1 0 0 3 4 9 /1 0 0 3 4 8 /1 0 0 3 4 8 /1 0 0 3 4 7 /1 0 0 3 4 7 /1 0 0 3 4 7 /1 0 0 3 4 6 /1 0 0 3 4 6 /1 0 0 3 4 5 /1 0 0 3 4 4 /1 0 0 3 4 4 /1 0 0 3 4 3 /1 0 0 3 4 3 /1 0 0 3 4 2 /1 0 0 3 4 0 /1 0 0 3 4 0 /1 0 0 5 7 6 /1 0 0 4 8 9 /1 0 0 4 5 9 /1 0 0 4 2 2 /1 0 0 4 1 8 /1 0 0 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 白薯干 土豆粉 粉条 地瓜粉 玉米(白) 玉米(黄) 粉丝 黑米 煎饼 大麦 荞麦粉 烧饼(糖) 富强粉切面 标准粉切面 烙饼 馒头(蒸,标准粉) 麸皮 花卷 馒头(蒸,富强粉) 水面筋 烤麸 米饭(蒸,粳米) 米饭(蒸, 籼米) 面条(煮,富强粉) 鲜玉米 白薯(白心) 白薯(红心) 粉皮 小米粥 米粥(粳米) 豆沙 红豆馅 素火腿 桂林腐乳 豆腐丝 素鸡 6 1 2 /1 0 0 3 3 7 /1 0 0 3 3 7 /1 0 0 3 3 6 /1 0 0 3 3 6 /1 0 0 3 3 5 /1 0 0 3 3 5 /1 0 0 3 3 3 /1 0 0 3 3 3 /1 0 0 3 0 7 /1 0 0 3 0 4 /1 0 0 3 0 2 /1 0 0 2 8 5 /1 0 0 2 8 0 /1 0 0 2 5 5 /1 0 0 2 3 3 /1 0 0 2 2 0 /1 0 0 2 1 7 /1 0 0 2 0 8 /1 0 0 1 4 0 /1 0 0 1 2 1 /1 0 0 1 1 7 /1 0 0 1 1 4 /1 0 0 1 0 9 /1 0 0 1 0 6 /4 6 1 0 4 /8 6 9 9 /9 0 6 4 /1 0 0 4 6 /1 0 0 4 6 /1...
