1如何培養孩子的專注力分享：鄭奇玲2專注力佳學習一級棒3專注力佳學習一級棒•什麼是專注力？•2歲左右的寶寶專注時間大約只有5分鐘，•4歲的寶寶專注時間約10分鐘，•5～6歲的寶寶專注時間約有15～20分鐘。•電視看太多，專注力差？•為孩子營造一個單純、有趣的環境4訓練孩子提高專注力時，應該注意以下幾點：•1.不要安排長時間的事情考慮孩子的年齡，例如越小的孩子，一件事不要安排過長的時間。•2.保持單純的環境讓四周環境保持單一目的，例如不要一旁有好吃的食物、好看的電視、又要孩子趕快做功課•3.有趣的動機這件事是有趣的嗎？孩子喜歡嗎？如果可以的話，從孩子的喜好為出發點，設計一些讓他願意投入的目標。5訓練良好專注力的方法•方法一：靜坐（靜心）•方法二：玩拼圖、圍棋、象棋、貼紙、穿線•方法三：設定時間法•方法四：傾聽指令•方法五：水滿出來了6訓練良好專注力的方法•方法六：拍掌遊戲•方法七：操作性活動•方法八：迷宮遊戲•方法九：鏡子遊戲•方法十：聽音遊戲•方法十一：猜領袖7訓練良好專注力的方法•方法十二：謎底就在圖書中•方法十三：傳話遊戲•方法十四：走直線、平衡木•方法十五：益智遊戲•方法十六：電腦軟體遊戲•方法十七：讀誦經典描紅禪繞畫手語•眼到、手到、心到才能專注學習8方法一：靜坐（定位法）•1.當準備進行某件事情之前（例如做功課、讀書前），先陪孩子一起靜坐。大聲說十次•2.靜坐的時間不必長，原則上，依據孩子的年齡，例如3歲3分鐘、5歲5分鐘即可。•3.不一定非要坐著，張開或閉上眼睛都可，但要靜下來、不說話，好好坐幾分鐘。•4.可同時放一些穩定心情的輕音樂，並教孩子勻稱的吸氣、吐氣。•5.等孩子靜坐結束後，再開始進入要做的事情。9聽重金屬音樂聽離別曲聽田園交響曲真噁心討厭，我要殺了你日本東京自來水接受愛的信息的水結晶愛和感謝10腹式呼吸會產生前列腺素•用鼻子吸氣用鼻子吸氣55秒秒,,•憋憋2020秒秒,,•呼出呼出1010秒秒,,•計計3535秒為一次，秒為一次，•一天分一天分早早..中中..晚晚•各做各做十十次次11方法二：玩拼圖、圍棋、象棋•1.依據孩子的年齡及能力，準備拼圖。•2.陪孩子有耐心的慢慢完成拼圖。•3.或可以準備兩份拼圖，家長和孩子一起比賽。（家長可以適度偶爾讓一下孩子）•4.可將完成的作品裱起來，讓孩子有自信心。12方法三：設定時間法•1.告訴孩子長針走到4之前（或是利用計時器）我們要做一件事•2.家長將其他不相關物品移走，盡量保持眼前只有要做的事情•3.提醒孩子中途不可離開，去做不相關的事情。•4.家長在設定的時間內，專心與孩子執行這件事。13方法四：傾聽指令•1.告訴孩子要下指令了，請孩子去找某些物品（類似「老師說」的遊戲技巧）•2.一開始先從一項指令，例如：請你「去拿抽屜裡的剪刀」•3.慢慢增加至二項、三項，例如「請你去拿一張白紙、二隻筆過來」、「請你先把杯子放回去，再拿旁邊的衛生紙及蘋果」。•4.可以請孩子先跟著把指令唸一次或兩次，•5.孩子也可以一邊找時，一邊唸著指令。14方法五：水滿出來了•1.準備一個大杯子、二個小杯子，大杯子下面墊一塊吸水的大毛巾或抹布。•2.和小朋友輪流用小杯子裝水，倒入大杯子中。•3.規定每次都要輪流倒水入杯子，但沒有限定倒多少水。•4.等大杯子中的水快滿出來時，就進入最刺激的時刻，如果哪一個人倒入水時讓水滿出來，就算輸了。15方法六：拍掌遊戲•雙掌互拍，剛開始媽媽或老師將雙手固定放在胸前的位置，讓孩子以雙手與你的手互拍，你再上下左右移動雙手的位置，讓孩子也要專注的進行拍掌活動。（小白船）16小白船•藍藍天空雲河裡，有隻小白船•船上有棵桂花樹，白兔在遊玩•槳兒槳兒看不見，船上也沒帆•飄呀！飄呀！飄向何方？17方法七：操作性活動•只要是操作性活動就需要專心，像是夾豆子遊戲、滴管遊戲，但要進行活動前，還需要幫孩子考慮到坐姿及環境的安排，讓孩子在較安靜的環境中，一次進行一件事情，且儘量避免太多聲音、視覺的干擾。市面上一些簡單的童玩，像是小的彈珠檯也可以加以利用，孩子必須專心才能將小彈珠滑近固定的位置，或是以競賽的方式進行，看誰進行得比較快，或...
