..《《中小学生守则中小学生守则》》心理健康专题课件心理健康专题课件•学守则，知规范，懂礼仪学守则，知规范，懂礼仪..中小学生守则中小学生守则•11、爱党爱国爱人民。、爱党爱国爱人民。•22、好学多问肯钻研。、好学多问肯钻研。•33、勤劳笃行乐奉献。、勤劳笃行乐奉献。•44、明理守法讲美德。、明理守法讲美德。•55、孝亲尊师善待人。、孝亲尊师善待人。•66、诚实守信有担当。、诚实守信有担当。•77、自强自律健身心。、自强自律健身心。•88、珍爱生命保安全。、珍爱生命保安全。•99、勤俭节约护家园。、勤俭节约护家园。..为自己喝彩心理健康课件之二心理健康课件之二图注：尽管身外的天幕是如此的阴暗，那几把染满丽日阳光的晴雨伞还是显出了亭亭伫立之美。它们，从来都在竭力为自己喝彩！..如果你觉得你不快乐，看看他们。如果你觉得你不快乐，看看他们。..如果你觉得你沒有很多知心的朋友，看看他如果你觉得你沒有很多知心的朋友，看看他。。..如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那麽他们的呢？如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那麽他们的呢？..当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。..如果你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像如果你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一样多一样的重吗？他的一样多一样的重吗？..如果你觉得社会对你不公平，那麽她的呢？如果你觉得社会对你不公平，那麽她的呢？..（左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？（右）而他一无所有。..（左）痛恨蔬菜？（右）他們連吃的都沒有..（左）觉得上课很累很枯燥吗？（右）他們呢？..（左）生气某人有名牌耐克而你只有爱迪达？（右）他只有一种牌子。..（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？（下）他情愿再也不用醒。..刘伟10岁时因触电意外失去双臂，伤愈后他加入了北京市残疾人游泳队，在游泳队里他练习特别地勤奋努力，经过15年的苦练2002年他在武汉举行的全国残疾人游泳锦标赛上获得了两金一银的好成绩；2005年、2006年连续两年获得了全国残疾人游泳锦标赛百米蛙泳项目的冠军。刘伟因身体缘故不得不放弃体育，开始自学钢琴，他每天练琴时间超过7小时，在长时间勤奋训练下，终于在脚趾头一次次被磨破之后，他逐渐摸索出了如何用脚来和琴键相处。2010年，刘伟参加了中国达人秀，并夺得中国达人秀总冠军。..现在对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；..摆脱忧郁情绪的方法：1、不要为自己寻找借口2、再给自己一点爱3、分散你的注意力4、改变你的行为5、了解自己的极限6、相信自己，也相信他人7、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活8、向朋友诉说自己的烦恼9、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”10、把复杂问题分解成简单的问题11、倾尽全力完成一件事12、运动是自救的基础..二、现阶段初中生存在的主要心理问题（障二、现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）碍）例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。11、压力或焦虑心理。、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。...
