浅谈大学生养生保健 1 浅 谈 当 代 大 学 生 如 何 养 生 随 着 社 会 的 发 展 ， 科 学 的 进 步 ， 人 们 越 来 越 多 的 关 注 自 己 的 健 康 ， 越 来 越 多 的 追 求 高 品质 生 活 。 我 们 作 为 新 一 代 的 大 学 生 ， 作 为 祖 国 未 来 发 展 的 接 班 人 。 在 学 习 了 一 定 的 科 学 文 化知 识 的 同 时 ， 要 培 养 的 不 仅 仅 是 文 明 素 养 ， 要 锻 炼 的 不 仅 仅 是 思 维 。 没 有 良 好 的 身 体 ， 健 康的 体 魄 ， 所 谓 的 奋 斗 目 标 ， 所 谓 的 远 大 理 想 ， 都 是 苍 白 无 力 的 ， 因 为 你 心 有 余 而 力 不 足 。 站在 这 个 维 度 来 说 ， 大 学 生 养 生 保 健 对 未 来 中 华 民 族 的 体 质 和 保 健 水 平 具 有 重 大 的 现 实 意 义 。养 生 保 健 ， 不 是 个 人 的 事 ， 它 关 乎 一 个 民 族 的 未 来 ！ 在 大 学 ， 我 们 有 很 多 可 以 自 由 支 配 的 时 间 ， 你 可 以 去 图 书 馆 浏 览 一 下 古 哲 先 贤 的 著 作 ，可 以 去 餐 厅 惬 意 的 享 受 一 顿 美 食 ， 但 请 你 不 要 忽 视 了 自 己 的 身 体 。 养 生 是 需 要 的 ， 也 是 必 要的 ，下 面 就 我 个 人 的 相 关 经 验 ，结 合 一 些 平 时 收 集 的 资 料 ，从 五 个 方 面 浅 谈 一 下 在 大 学 阶 段 ，我 们 应 该 如 何 养 生 保 健 的 问 题 。 一 、起居有 常 关 于生 活 起居， 首要 的 便是 注 意 防寒保 暖， 秋季早晚气温变化 较大 ， 不 要 贪凉， 夜温低要 盖好 被褥， 以 免受 凉， 日间 衣着 不 宜过厚， 以 不 着 凉为 度 。 适当 少穿点， 适当 冻一 下 ， 利于提高 身 体 的 御寒能力 。 冬季注 意 衣着 保 暖， 室内温暖， 预防寒冷侵袭， 尤其注 重 足 的 保 暖，经 常性的 泡脚是 很 有 益的 ；但 忌暴暖、过度 烘烤。 外出时 注 意 手、足 、头面 部防寒保 温， 预防冻疮。 其次， 环境要 舒适， 室内温度 湿度 要 ...
