下载后可任意编辑高血压的活动方案十一篇【篇一】高血压的活动方案本次宣传活动主题为：知晓你的血压，让群众了解高血压，知道自己的血压水平，才能提高高血压的治疗率和控制率。为了仔细开展此次活动，我院根据区卫生局的指示，同时根据我院实际情况，决定本次活动将高血压宣传与健康生活方式相结合，工作计划假如下：一、活动目的1.提高居民高血压病防治意识，培育健康的生活方式。2.宣传高血压病的危险因素，提倡健康生活方式，提高居民学习健康知识的主动性，学会自测血压，同时不断提高居民预防和控制高血压的意识和能力。3.提高高血压病患者自我管理的知识和技能。二、活动内容和形式1.现场宣传：通过咨询、发放宣传单等方式积极宣传合理膳食，适量运动、健康体重，健康血压、每人每天食盐摄入量不超过 5 克、定期到医疗机构测量血压、血糖等核心知识;同时免费测量血压，告知村民现在的身体状况，使其更好的做好高血压的预防。2.制作条幅一条。3.发放高血压健康教育宣传资料。地点：xx 村集市四、活动对象对象：所有村民【篇二】高血压的活动方案一、预防高血压，从每一天做起：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平1、限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国平均食盐摄入量超过 9g/日，世界卫生组织推举每人食盐摄入量不超过 5g/日。2、减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高下载后可任意编辑血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。3、适量运动：运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。4、戒烟：吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟。5、戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推举高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。如临时无法完全戒酒，应尽可能减少饮酒量。6、保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避开负面情绪。必要时积极接受心理干预。二、血压超过 140/90（mmHg）要关注1、未使用降压药物的情况下，非同日 3 次诊室血压超过 140/90mmHg，可诊断为高血压，并开始治疗。2、血压超过 130/80mmHg 以上即应引起关注，随着血压的升高，可能带来心脑肾的危害。三、控制高血压，保护心脑肾1、高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要脏器的损害，甚...
