女性经络养生中医养生•所谓生，就是生命、生存、生长之意；•所谓养，即保养、调养、补养之意；•养生就是保养生命的意思；•中医养生，就是指以传统中医理论为指导，运用中医知识理论和手法、延长生命、预防衰老和拥有健康。经络养生•中医经络理论•针、灸、推拿、按摩、导引•阴阳平衡经络•运行血气•内联脏腑•外络肢节•经络是针灸推拿的基础经络的作用•《黄帝内经》:“经脉者，所以决死生决死生，处百病处百病，调虚实，不可不通”经络的生理功能1.沟通表里上下，联络脏腑器官2.通行气血，濡养脏腑3.感应传导作用4.调节机能平衡十二经脉十二经脉手三阴经手少阴心经手厥阴心包经手太阴肺经手三阳经手太阳小肠经手少阳三焦经手阳明大肠经足三阴经足少阴肾经足厥阴肝经足太阴脾经足三阳经足太阳膀胱经足少阳胆经足阳明胃经手太陰肺經手厥陰心包絡經手少陰心經手陽明大腸經手少陽三焦經手太陽小腸經足陽明胃經足少陽膽經足太陽膀胱經足厥陰肝經足太陰脾經足少陰腎經子午流注•胆经子时胆经子时23:00-1:0023:00-1:00•肝经丑时肝经丑时11：：00-300-3：：0000•肺经寅时3：00-5：00•大肠经卯时5:00-7:00•胃经辰时7：00-9：00•脾经巳时9:00-11:00•心经午时11：00-13：00•小肠经未时13：00-15：00•膀胱经申时15：00-17：00•肾经酉时17：00-19：00•心包经戌时19：00-21：00•三焦经亥时21：00-23：00足太阴脾经•起于足大趾末端，沿着大趾内侧赤白肉际，经第一跖趾关节向上行至内踝前，上行腿肚，交出足厥阴经的前面，经膝股部内侧前缘，进入腹部，属脾络胃，过膈上行，挟咽旁系舌根，散舌下。•胃部支脉：过膈流注于心中，与心经相接。足太阴脾经足太阴脾经脾：气血生化之源，后天之本脾：气血生化之源，后天之本脾统血，防止出血脾统血，防止出血思虑过度，会伤脾思虑过度，会伤脾脾主肌肉（脂肪）脾主肌肉（脂肪）脾主运化，运化水湿脾主运化，运化水湿三阴交•定位：小腿内侧，内踝尖上3寸•功效：健脾益气，调理肝、肾、脾•调理妇科的要穴足少阳胆经足少阳胆经胆：贮藏胆汁胆：贮藏胆汁胆主决断胆主决断敲胆经有利于胆汁分泌有利于食物转化为气血补充气血排毒敲胆经禁忌•怀孕的女士•来例假的女士•血小板不足的人•暂时气血较低的，应该循序渐进，由轻到重足厥阴肝经足厥阴肝经肝为将军之官肝为将军之官肝主疏泄，与肝主疏泄，与情绪、月经密情绪、月经密切相关切相关肝藏血肝藏血太冲•定位：在足背侧，第一、二趾骨结合部之前凹陷中•功效：疏肝理气，活血化瘀，调理肝胆有诸内必形于外感谢您的聆听
