培育健康心灵守护生命阳光课件VIP免费

文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2007年4月16日7点15分，美国弗吉尼亚理工大学发生恶性校园枪击案，枪击造成33人死亡，枪手本人开枪自尽。２３岁的凶手韩国学生赵承辉是弗吉尼亚理工大学英语系四年级学生。和他接触过的人说，赵承熙从小就是个孤僻、沉默寡言、心理扭曲的人。在大学里同宿舍的人说他很少说话，他常呆在宿舍里，不与其他人交流。他的心理有一种自卑感。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。心理健康十条标准心理健康十条标准（（11）充分的安全感）充分的安全感（（22）充分了解自己，并对）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价自己的能力作适当的估价（（33）生活的目标切合实际）生活的目标切合实际（（44）与现实的环境保持接）与现实的环境保持接触触（（55）能保持人格的完整与）能保持人格的完整与和谐和谐（（66）具有从经验中学习的）具有从经验中学习的能力能力（（77）能保持良好的人际关）能保持良好的人际关系系（（88）适度的情绪表达与控）适度的情绪表达与控制制（（99）在不违背社会规范的）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足满足（（1010）在不违背社会规范）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥的条件下，能作有限的个性发挥文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。◆◆健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。也是一种愉快的发泄方法。◆◆轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。来对付心绪不宁。◆◆一吐为快假如你正为某事所困扰，千万一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。指正。◆◆重新评价，如果真做错了事，要想到谁重新评价，如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。续正常地工作。◆◆在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。轻体内压力的一种方法。◆◆与人为善，遇事千万别怀恨在心（包括与人为善，遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。自己。◆◆不要挑剔不要对他人期望过高，应看到不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为，别人的优点，不应过于挑剔他人行为，不要用自己的标准去要求他人；世上没不要用自己的标准去要求他人；世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。留有余地不要企图处处争是自己的错。留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容自己也往往更加从容。。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模...