中小学眼保健讲座（近视篇）大家好！今天和大家一起学习眼的保健知识。眼睛是“心灵之窗”。眼睛是人体的重要器官。大家常说：“我们要象爱护生命那样爱护眼睛”。我们先看一下中国近视眼发病率（%）年级198519952005六年级3346.159.5初三57.861.379.5高三64.777.985.7什么是近视眼？所谓的近视眼就是看远处的东西不清楚，而看近处的东西清楚（例如上课时看黑板上的字不清楚而看书本上的字清楚）。眼球拉长了，就像鸡蛋形状。怎样鉴别真性近视还是假性近视？方法很简单第一种方法：戴+300度的凸透镜，走动半个小时，在测视力，如果视力正常，则是假性近视。如果视力仍低于1.0那就是真性近视。第二种方法：用散瞳药物，使眼睛的睫状肌麻痹，再验光检查如果视力正常则证明是假性近视，就不必配镜；若仍低于1.0则诊断为真性近视，应该配镜。我们看一下眼轴的发育3岁~18岁：19.5mm~23mm出生~3岁：16mm~19.5mm远视眼正视近视单纯性近视与病理性近视的主要鉴别分类单纯性近视病理性近视患病率20~25%1~2%发病年龄初中后小学前进展情况发育成熟后近视基本稳定随年龄增长近视度数增加眼轴长度常小于28mm常大于28mm最终矫正视力≧1.0<1.0最终屈光度常低于-12.0D常高于-12.0D（<8岁，-5D；<12岁，-8D；<18岁，-10D）眼底改变黄斑少有并发症常表现为后极部变性、萎缩、黄斑出血、变性、龟裂纹发病机理多基因遗传，遗传指数50%基本为常染色隐性遗传那么引起近视眼的原因是?A、用眼时间过长，比如：作业很多，晚上学习很晚，甚至到深夜。B、用眼距离过近，长时间歪着头、趴着桌看书写字；甚至躺着看书等。C、过度看电视，玩电脑、打游戏。D、偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜和动物肝脏。C、过度噪音。D、灯光照明过强或过弱。E、遗传因素。握笔姿势与近视及程度的关系020406080100120140160正视儿童近视儿童姿势1姿势2姿势3020406080100120140160正视儿童近视儿童姿势1姿势2姿势3近视眼的环境因素形觉剥夺：长留海，倒睫，镜片起毛，车厢中看书，镜片发毛焦离点：不正确的验光配镜空间限制：无节制看电视打电脑，读写姿势不正确，弹琴调节功能紊乱：辐辏训练近视眼的危害?一旦出现了近视眼，会有很多的危害，如看不清黑板。升学时特殊专业不能报考。参军受影响。高度近视眼还会出现眼底损害；视网膜脱离；白内障；玻璃体混浊等。怎样预防近视眼：A、用眼时间不要过长，要定时休息，晚上写作业看书每隔一小时左右要休息4—5分钟。B、一定要端正读写姿势，做到“三个一”，即手指与笔尖一寸，胸与桌边一拳，眼与书本一尺。C、少看电视、尽量少打电脑、不玩游戏机。D、多吃蔬菜和动物肝脏，少吃甜食。E、灯光照明要适度，将台灯放在左前方。F、有家族遗传史者，更要保护眼睛。G、近雾视法：低度凸透镜H、耳穴按压：预防近视眼。I、多做眼睛保健操。建立屈光发育档案正常儿童屈光与视力年龄屈光状态裸眼视力3~4岁+1.75~+1.50DS0.6~0.87~8岁+1.50~+1.25DS0.8~1.011~12岁+1.25~+1.00DS1.0~1.2科学配戴眼镜一旦患上近视应科学配镜。控制近视增长。怎样科学配戴眼镜如下：近视眼镜是常戴好，还是摘摘戴戴好？常戴也不好，摘摘戴戴也不好，正确的戴镜方法是：看远处戴合适的眼镜度数，当看近时戴低150度或200度的眼镜。例如：平时近视度数时500度，看书写字时要戴300度或350度近视眼镜。上课时看不清不要急于配眼镜!应该先到正规眼镜店验光检查，诊断是真性近视还是假性近视；除外眼病如弱视、斜视等。儿童不宜佩戴隐形眼镜1.看书和看电视、电脑的时间不宜太长，一般以20分钟为一个时间段，中间注意让眼球休息几分钟。2.假期最好让孩子眼睛得到休息，不要强迫他们继续对着书本和电脑学习。3.光线太强和太弱的地方都不要看书，以免对眼睛造成伤害。4.走路、坐车不要看书，也不要躺着看书。5.给孩子买书的时候，尽量挑选质量好的，印刷清楚、字号比较大的。6.由于儿童眼睛发育未完全，儿童不宜佩戴隐形眼镜，也不宜做眼部视力矫正手术。7.在家也要自己坚持做眼保健操，保护好眼睛。家长应怎样指导孩子保护眼睛？对学龄前儿童，家长要注意给他们选择安全...
