名仕跆拳道教学大纲 一、 课程名称：跆拳道 二、 学时与学分： 3 2 /2 三、 教学对象：第 2 -4 学期学生 四、 课程目标 1 初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法。 2 进一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的连接技术。 3 掌握跆拳道的组合技、战术及实战演练。 五、 教学内容与学时安排 （ 3 2 学时，含理论 2 学时、机动 2 学时） 水平一（兴趣选项课第一学期）教学内容： 1 理论部分：简单介绍跆拳道有关知识 2 实践部分： （ 1 ） 基本礼仪：准备站势 （ 2 ） 步法：前进步、后退步、后撤步、侧移步、跳换步、孤形步、前后垫步、前冲步，组合步。 水平二（兴趣选项课第二学期）教学内容 1 理论部分：有关跆拳道的竞赛规则 2 实践部分：跆拳道运动战术分析 （ 1 ）基本腿法：后旋踢、双飞踢、旋风踢、单腿连踢 （ 2 ）组合技术：前垫步、左侧踢接右劈腿、跳换步、左侧踢接右横踢、原地右摆腿接左劈腿、左前踢接右侧踢、右横踢后滑步接左劈腿、右格防同时左前踢接右后踢、右劈腿接跳转体横踢 （ 3 ）身体素质 水平三（兴趣选项课第三学期）教学内容 1 理论部分 （ 1 ）跆拳道运动技、战术分析 （ 2 ）跆拳道难度动作分析 （ 3 ）跆拳道比赛中的技、战术运用 2 实践部分 组合技、战术 右横踢接后滑步右格防再左前踢反击 — 垫步左侧踢接右后踢 -- 垫步左劈腿接前跳步左侧踢 -- 左前踢接前冲步腾空右侧踢 — 右横踢接上步腾空左劈腿右横踢接左后旋踢 -- 右格防同时左侧踢后撤步 -- 接右后旋踢 — 假动作作右下踢接 -- 右摆踢后撤步右劈腿 -- 左推踢接右前踢上步腾空右侧踢 -- 侧挡防横踢同时劈腿反击锁骨右横踢接左移步后摆踢 -- 进步腾空左劈腿 -- 阻前踢同时右横踢反击腹部 -- 左格防接右横踢 — 右格防接左侧踢进步 -- 右后踢 -- 先由横踢再右旋踢防冲拳反击再转身后旋踢反击头部。 六、考试内容，方法能及评分标准。 水平一（兴趣选项课第一学期） 1 学习态度（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准（ 20 分） （ 1 ）、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。 （ 2 ）、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分（不足部分从考核项目得分中扣除），迟到一次扣 3 分，每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。 2 腿法技术考试（ 60 分）...
