创 作 时 间 ： 二 零 二 一 年 六 月 三 十 日 创 作 时 间 ： 二 零 二 一 年 六 月 三 十 日 马坡岭小学“品味阳光, 幸福生长”社团活动记录之老阳三干创作 创 作 时 间 ： 二 零 二 一 年 六 月 三 十 日 社团名称： 指导教师： 2016 年上半年 花样跳绳 活动计划 指导思想 根据学生身体发展的规律, 贯彻“我运动, 我快乐, 我健康”的思想, 培养孩子们跳绳的兴趣, 发展身体素质, 形成运动的快乐喜爱, 养成终身体育意识. 活动目标 通过学习, 养成坚持跳绳的习惯, 掌握基本的跳绳技巧, 提高身体素质, 形成对花样跳绳的兴趣和快乐喜爱. 预期功效 通过学习, 90%的学生能基本掌握花样跳绳的技巧, 且能有 70%的学生能花样跳绳展示. 具 体 活 动 安 排 活动次数 活动内容 备注 1 短绳：短绳练习；双脚同时落地测试 2 短绳：单脚跳（左、右脚） 3 短绳：两人合作（一进一出） 4 短绳：三人合作（两进两出） 5 绳中绳：长绳套短绳 6 绳中绳：复习长绳套短绳 7 长绳：绕 8 字 8 长绳：复习绕 8 字 9 长绳：披荆斩棘 创 作 时 间 ： 二 零 二 一年六月三十日 创 作 时 间 ： 二 零 二 一年六月三十日 10 长绳：复习披荆斩棘 11 穿越长绳 12 复习穿越长绳 13 车轮跳 14 复习车轮跳 15 考核 16 考核 17 考勤记录表 学生 姓名 性别 次数顺序 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 备注：准时到记“√”, 迟到记“△”,请假记“○”, 缺席记“×”. 创 作 时 间 ： 二 零 二 一年六月三十日 创 作 时 间 ： 二 零 二 一年六月三十日 活动记录 第 1 次活动 实到人数 活动内容 短绳练习；1 分钟跳绳测试 活动场馆 操场 使用器材 每人一根短绳 活动 设计 一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节 二、 教学任务：初步掌握熟悉跳短绳的练习方法.1、单脚交换跳2、双脚同时跳 三、一分钟短绳测试 （一）教学任务：基本掌握爽脚跳技术的举措方法（二）举措方法与要点 1、基本站立姿势：2、摇绳3、双脚前脚掌着地 4、重心向上 (三)活动练习： 1、组织学生进行 30 秒双脚练习. 2、分成两个小组交换练习. 3、双脚跳一分钟测试 活动 小结 活动记录 第 2 次活动 实到人数 ...
