千里之行始于足下血糖正常值？空腹血糖3.9-6.1mmol/l餐后血糖7.0-11.1mmol/l糖尿病—并发症才是真正的恶魔我国城市居民中20岁以上中成年人糖尿病发病率为9．7％肾病糖尿病足胃肠功能紊乱神经末梢病变脑血管病变心血管病变并发症足部溃烂是糖尿病重要的并发症之一，70%的患者都会出现足部溃烂的症状。糖尿病足其实就在我们身边！问一问您知道糖尿病足吗？糖尿病足最严重的后果是什么？什么是糖尿病足？高血糖下肢血管造成血管闭塞神经损伤形成血栓下肢组织出现坏死（坏疽）动脉硬化血管壁增厚弹性下降干性坏疽坏疽的分类：湿性坏疽混合型坏疽初级坏疽：皮肤完整无开放性病灶常表现为肢端供血不足、皮肤发凉、成紫褐色伴麻木、灼痛等并有组织或足畸形等高危表现。水疱、糜烂、较小的裂口一级坏疽：表浅软组织病损坏疽的分级：二级坏疽：皮下软组织病损溃疡侵犯真皮和肌层，但无肌腱和韧带的破坏三级坏疽：大量软组织病损溃疡深达肌腱、筋膜伴红、肿和流脓，坏死组织较多，但无明显骨质破坏。坏疽的分级溃疡进入骨质，伴红肿流脓四级坏疽：骨髓炎五级坏疽：复杂的骨髓炎伴血管闭塞上述病变进一步扩大的筋膜和或骨的坏死伴系统性感染和全足坏死！我们怎么办？预防是关键足部按摩鞋袜趾甲趾缝洗脚水温怎样的鞋才适合我们？怎样买鞋？在傍晚买鞋，以较大一只为准。脚与鞋之间有空隙鞋底要有厚度，保持鞋底平整袜子同样重要白色为主棉质吸汗柔软我们怎样洗脚？水温（控制在40度以下）时间(20分钟左右）擦干趾缝剪齐趾甲涂抹润滑乳液简易足部按摩互动注意的事项：自我监测血糖（理想血糖：空腹4.4—6.1mmol/L,非空腹4.4—8.0mmol/L）手足出现麻木不适、敏感度下降避免发生一切外伤，每晚检查足部情况夜间休息时适当将足部抬高莫忘自摸足背动脉我们自己摸一摸足背动脉：位于内、外踝连线，两根肌腱之间用食指和中指向下施压，监测动脉搏动强弱我们要做到：鞋袜大小要合适洗脚水温需注意搓搓揉揉活血络趾甲平齐趾缝干警惕麻木受外伤防病健足保健康！
