夏季养生保健VIP免费

夏季养生保健主讲人：夏季常见病湿邪（外湿）（内湿）胃肠道疾病（如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等）中暑（皮肤干燥、疲乏、抽搐、恶心、乏力、反应迟钝）伤风感冒（恶心、发烧、头痛、流清涕、畏寒、呕吐、腹泻）以下哪种习惯更适合夏季消暑祛湿呢？习惯之：①洗凉水澡②喝凉饮品③凉水冲脚④长时间吹空调习惯之：①热水洗澡②热水泡脚③喝热茶④热毛巾擦身夏季该如何解决呢？第一篇：食疗篇第二篇：足浴篇第一篇：食疗篇盛夏中老年人宜食之一：——老鸭汤夏季气候炎热、多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振，中老年人营养物质应以清淡、滋阴食品为主老鸭是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。盛夏中老年人宜食之二：生姜俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”。冬天吃萝卜能够保暖防寒，顺气健胃：炎炎夏日吃姜，可以增进食欲，解毒杀菌，祛风散寒。如果发现生姜腐烂，千万不能食用，烂生姜中含有黄樟素，具有诱发肝癌、食道癌等病变的隐患。盛夏中老年人宜食之三：蜂蜜蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。如何食用最科学？每天饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜，每次口服一茶勺，40℃温水冲食。第二篇：足浴篇俗话说：‘千里之行，始于足下。’冬天用热水泡脚，驱寒又舒适，可到了炎热的夏天，估计就没几个人再用热水泡脚了。其实，一年四季用热水泡脚都是各有功效的，正所谓“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿解暑；秋天泡脚，肺润肠蠕；冬天泡脚，丹田温暖。”泡脚养生法源远流长---古代诗人与泡脚热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍——苏东坡人老脚先老养生先养脚记住三句话：树老根先枯，人老脚先衰足底是全身精气之源脚是“人体第二心脏”——为什么脚部这么重要？“冬病夏治”—夏季泡脚十分关键何谓—‘冬病’①呼吸系统疾病其适应症主要有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎等。②关节疼痛及肢体麻木如风湿性、类风湿性、外伤性之类的关节疼痛及感受风寒，湿气所致的肢体麻木也可夏治。夏季足浴的作用（1）促进血液循环（从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好）（2）刺激足部的穴位、反射区和经络（3）排除体内多余寒气（现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。）为什么很多人泡脚没泡出好效果？——泡脚药物没选对！！！1、用药不对3、劣质足浴粉2、药材没劲5分钱一包大棚药材，反季节药材盛行配方不合理应该用什么样的泡脚药物呢？▉藏药材生长在平均海拔四千多米的高原地带，地球第三极强阳光、强紫外线、高寒缺氧、日夜温差大，药物生命力顽强▉植物光能和生物能转换好▉药材高活性、高含量、低污染、药力充沛的特性。▉内地人对藏药材没有耐药性。——纯正藏药泡脚料的优势藏药泡脚，效果相当显著藏家秘宝——藏药足浴液▉西藏第六代活佛传下秘方藏药足疗液藏药足疗液神秘功效成分之一：神秘功效成分之一：蜘羚七蜘羚七•补肾益肝，活血化瘀，祛风散寒，行血消肿，腰背冷痛，风湿性关节炎，关节痛，肺寒咳嗽，肾与小腹冷痛，特别对恢复肾功能的活力有良好效果。藏药足疗液藏药足疗液神秘功效成分之二：神秘功效成分之二：藏红花藏红花活血化瘀，凉血解毒，解郁安神，血亏体虚，月经不调，产后瘀血，周身疼痛，跌打损伤，神经衰弱，惊悸发狂。现代医学用于预防和治疗脑血栓，脉管炎，心肌梗赛，冠心病等心脑血管疾病。藏药足疗液藏药足疗液神秘功效成分之三：神秘功效成分之三：红景天：红景天：•益气活血，通脉平喘。用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。对治疗血虚及脾肾两虚引起的神疲...