1 模仿自《这本书能让你戒烟》[英]亚伦·卡尔 感谢他的书！ 引言 用一本书就可以减肥？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你减肥”，这不仅仅是一个或几个人的体会，而是1000 万成功告别肥胖的人的共同心声。如果你是一个肥男，你完全可以一边继续吃让自己更加营养的零食，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，过量的食欲会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者Henry，是一个有着10 年胖龄、178cm/94kg 的超重体型、声称“我不可能很轻松减肥”的家伙。正是这位胖男发现了轻松减肥的秘密！ 2 第一部分 我曾十几次尝试过减肥，有一次甚至强忍了一个月没有乱吃东西。但是我并没有摆脱过量的食欲，仍然会在吃饭时情不自禁地疯狂咀嚼，想尽量满足一下食物在喉咙中滑过的欲望。读书、上网、看电影时，我总是购买鸭脖子和瓜子花生等零食。 3 第 1 节 ： 你 的 食 欲 比 我 还 大 吗 ？ (1) 或 许 我 应 该 先 解 释 一 下 ， 我 究 竟 有 什 么 资 格 写 这 本 书 。 我 既 不 是 医 生 ， 也 不 是 心 理 学 家 ，不 过 我 认 为 我 比 他 们 更 有 资 格 。 我 的 超 重 长 达 10 年 ， 到 了 后 期 ， 我 每 天 吃 到 肚 子 涨 的 难 受 。 我 曾 十 几 次 尝 试 过 减 肥 ， 有 一 次 甚 至 强 忍 了 一 个 月 没 有 乱 吃 东 西 。 但 是 我 并 没 有 摆 脱 过量 的 食 欲 ，仍 然 会 在 吃 饭 时 情 不 自 禁 地 疯 狂 咀 嚼 ，想 尽 量 满 足 一 下 事 物 在 喉 咙 中 滑 过 的 欲 望 。读 书 、 上 网 、 看 电 影 时 ， 我 总 是 购 买 鸭 脖 子 和瓜子 花生 等零食 。 绝大 多数肥 胖者都会 告诉自 己：“我 的 体重 会 变轻的 ， 我 会 变的 苗条的 。 ”最胖的 时 候，我 甚 至 感觉自 己是 快被吹爆的 气球， 但 是 无能 为 力 ， 由 于 肥 胖， 我 每 天 都很 自 卑 ， 随 时 感受到 肚 子 上 的 肥 肉 正 在 下 垂 。 我 是 真 的 相 信 ， 我 会 逐 渐 变得 更 胖， 以 至 于 外 表 丑 陋 ， 身 体稍 微运 动 就 会 很 虚 弱 ， 然 后 我 会 得 各 种 疾 病 ， 高 血 压 ， 高 血 脂 ...
