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如何选择牙刷1如何选择牙膏2正确的刷牙方法3关于洗牙4Contents目录大家日常是如何选择牙刷的呢？大家日常是如何选择牙刷的呢？牙刷的选择牙刷的选择牙刷的刷头应大小合适，以便在口腔内（特别是口腔后部）转动自如，根据不同的年龄选择牙刷柄的长度。刷毛硬软度要适宜。太硬容易损伤牙及牙龈，太软又难以起到清洁的作用。一般人采用中度硬的刷毛，儿童、老年人、牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。刷毛末端经磨毛处理成圆钝形，减少了对牙及牙龈的损伤。牙膏该如何选择呢？牙膏该如何选择呢？牙膏的成分牙膏的成分•摩擦剂：碳酸钙、磷酸氢钙（摩擦力）•湿润剂：湿润剂可防止牙膏在软管中固化变硬，并使膏体具有光泽等效能•表面活性剂：表面活性剂有洁净、发泡能力，使牙膏在口腔迅速扩散，并使香气易于透发。•香料、甜味剂：牙膏用香料主要是薄荷，它能给刷牙带来凉爽感。此外，还可使用水果类香料和绿茶味等。•其它特殊成分构成：氟化物、三七、亚锡氟、洗必泰等。刷牙的频率及时间刷牙的频率及时间牙菌斑在被去除后可不断在牙面重新形成。一般清洁并抛光牙面后1-6小时菌斑可重建，因此，至少每天要刷2次牙，每次3分钟。目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。什么是科学的刷牙方法？什么是科学的刷牙方法？刷上下前牙唇侧上牙由上往下刷，下牙由下往上刷将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，来回轻拉，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上拂刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。刷上下前腭侧竖起牙刷。利用牙刷前端的刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。刷上下后牙上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为横刷容易引起楔状缺损。刷牙齿咬合面平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面。特别要注意最后一颗牙齿的合面。此外刷牙顺序也很重要！固定刷牙顺序确保刷到每个牙。轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。牙刷的保养与更换每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并刷干，将刷毛直立向上置于通风处干燥。牙刷使用时间长了，会发生刷毛弯曲蓬乱，减弱了清洁能力。因此，一把牙刷的使用周期一般不超过3个月。图一，健康的牙周图三，当牙菌斑和牙结石累计到一定程度时，牙龈开始变得红肿图二，牙面上滋生牙菌斑和牙结石图四，牙菌斑和牙结石没有被及时的清除，牙龈进一步的红肿，同时伴有牙龈出血图六，这时我们每天刷牙不能达到彻底的清除牙菌斑和牙结石的效果，尤其是牙龈以下的部分，牙刷无法触及图五，此时在牙龈以下也同样存在着坚硬的牙结石，这些牙结石开始刺激牙槽骨的吸收图七，此时患者需要到牙科诊所来洗牙，医生会用超声波将牙面上比较坚硬的牙结石清除掉图九，牙龈下的牙结石要用手动龈下刮治法清除图八，超声波靠震动来铲除牙面上坚硬的牙结石图十，龈下刮治后的牙面及牙根光滑，大大降低了牙周袋内细菌的数量图十二，，牙结石的堆积导致牙槽骨的吸收，牙槽骨的吸收又会导致牙龈的退缩和牙根的暴露，所以一定要定期洗牙，预防牙龈炎、牙周炎图十一，洗牙结束后还有一个重要的步骤就是抛光牙医建议：牙医建议：坚持正确的刷牙方法定期进行口腔检查每年洗牙1至2次口腔问题早治疗提问答疑QuestionandanswerQuestionandanswer祝愿大家笑口常开！