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2015版华彩中国舞蹈考级教材第二级VIP免费

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2015 版 华 彩 中 国 舞 蹈 考 级 教 材 第 二 级 ( 5-7 岁 ) 1、 小 秘 密 ( 压 胯 练 习 ) 2、 我 是 好 小 孩 ( 勾 绷 脚 练 习 ) 3、 姐 妹 ( 压 腿 练 习 ) 4、 咯 咯 咯 ( 头 的 练 习 ) 5、 爱 睡 觉 的 加 菲 猫 ( 腰 的 练 习 ) 6、 月 儿 ( 手 臂 练 习 ) 7、 蚂 蚁 掉 进 河 里 边 ( 腿 与 腰 的 练 习 ) 选 学 组 合 8、 生 日 快 乐 ( 胯 的 练 习 ) 9、 大 家 来 照 相 ( 节 奏 与 造 型 练 习 ) 10、 小 天 鹅 ( 再 见 曲 ) 一 、 小 秘 密 ( 柔 韧 练 习 ) 1、 训 练 目 的 : 训 练 胯 的 柔 韧 性 2、 主 要 动 作 及 要 求 : a、 对 脚 盘 坐 压 胯 : 盘 腿 坐 于 地 面 , 脚 心 相 对 , 双 手 放 于 脚 弓 处 。 上 体 向 腿 部 贴靠 , 胸 前 探 , 头 微 仰 , 肩 与 胸 完 全 展 开 , 地 面 保 持 平 行 线 b、 旁 开 腿 压 胯 : 在 正 步位绷 脚 伸坐 的 基础上 , 双 腿 同时向 旁 打开 到最大 限度即旁 开 腿 。 压 胯 与 “对 脚 盘 坐 压 垮”的 要 领相 同 c、 小 秘 密 : 左手 扶足弓 处 , 右手 食指伸出于 嘴前 , 肘架起, 对 脚 盘 坐 压 胯 , 同时左倾头 d、 许愿: 双 手 拳形合 十, 右手 在 上 , 低头 胸 前 许愿 e、 不能说: 左手 扶足弓 处 , 右手 前 平 位扩指摆手 , 左倾头 f、 勇气: 头 向 2 或8 点方向 , 手 叉腰 g、 寻找: 掌形手 位额前 h、 拥抱: 双 手 2.8 点方旁 平 位, 扩指, 掌心 对 1 点, 上 身前 倾 3、 节 奏 : 准备位置: 体 对 1 点, 对 脚 盘 坐 , 双 手 抓脚 弓 处 准备音乐 : 1—4 保 持 准备位动 作 第 一 段: ( 1) 1—4 对 脚 盘 坐 许愿 5—8 前 压 垮小 秘 密 ( 2) 1—4 重复( 1) 1—4 动 作 5—8 不能说动作 (3)1—4 2 点方向寻找动作 5—8 8 点方向寻找动作 (4)1—4 拥抱动作 5—8 胸前交叉折臂 间奏段: (5)1—2 对脚盘坐压胯 3—4 还原 5—6 重复对脚压垮 7—8 勾...

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