2025年克服考试焦虑的活动课VIP免费

10、我设计的活动课的主题是《轻轻松松上考场》 合用年级以及这个年级在这方面存在的重要问题：本活动合用于小学六年级学生。考试焦虑是个体对考试情境所产生的一种高度忧虑的负性情绪反映。而六年级学生正面临着升学考试，过分的考试焦虑容易引发紧张、恐惧、烦躁、抑郁等负性情绪，造成学生认知活动障碍，学习效率下降，影响学生考试正常水平的发挥。长久处在这种状态，甚至会对人的认知、情感、心理状态及人格都造成损害，严重影响学生的身心健康。活动目的1、教育学生对的看待考试，要努力获得好成绩，并进一步对自己加强能力的培养。2、教育学生对的理解考试的作用。3、让学生明白，考前要认真复习，作好身心充足准备，考试时如果出现紧张状况，能用多个办法减轻心理压力。活动准备测试提卡 理解学生的心理状况活动设计环节活 动 过 程 设 计 意 图 （一）导入一、教师导入： 明明这次考试又考砸了。为什么平时成绩还能够，可一到考试就会砸呢？有的同窗还不如他，可是考试成绩却比他考得好。唉！常听有的同窗说，平时完毕老师布置的作业和练习的卷子总是挺好的，经常获得老师的表彰，可考试时不是做不出来，就是漏洞百出，有时还会出现马虎，看错题目等。其实这些同窗的情形在心理上叫做“考试焦虑”，今天我们就来说说考试焦虑有哪些体现和不良影响呢？为什么会产生呢感考试焦虑？如何克服考试焦虑，轻轻松松考试。通过例子，让学生初步感受到考试紧张对考试成果造成影响。（二）、测一测：学生要考试就跟士兵打仗同样，时天经地义的，可即使平时成绩较好的同窗在进考场时，都碰到过心慌、脸上发热、浑身出汗和题笔忘字等状况。心理学研究发现在考试前和考试时体现出一定的紧张和亢奋，是一种正常的心理现象。但过分的焦虑对考试和身心健康都是极为不利的，成果反而影响了学习水平的正常发挥。组织学生做考试焦虑测试请你对下面各题作出“是”与“否”的选择。让学生自己对自己进行考试焦虑测试，使他们更加明确自己的心理状态。 是否1你但愿不用参加考试就能获得成功。 2考试时你常会产生许多对答题毫无协助的想法。 3重大考试前，你根本不想吃东西。 4你感到父母、同窗等都但愿你在考试中取的成功。 5面临异常必须参加的重大考试，你会紧张的睡不好。 6如果考得不好，人们将对你的能力产生怀疑。 7你似乎一向没有对考试进行过充足的准备。 8考试前，你总觉得胃不舒适，感到缺少信心。 9考试中的燥音会使你烦恼。 10...