猪妈妈最近可发愁呢，因为她的三个宝宝一下子病了两个
生病的是二宝和三宝，只有大宝是健健康康的
二宝的小脸瘦得像一把小刀片，一点力气都没有，连水桶都提不起来，还整天吵着：“哎呀呀，我可真累呀
”三宝正好相反，他的脸胖得像面盆，走起路来身上的肉直打颤，他不仅和二宝一样没有力气，简直是一动都不能动，像一摊烂泥一样
而大宝不胖也不瘦，健健康康，整天活蹦乱跳的
后来牛医生来给二宝和三宝看病，牛医生说他们得了同样的病——营养不良
他们两个一个胖一个瘦为什么都是营养不良呢
原来二宝整天只吃蔬菜不吃肉、鸡蛋，三宝整天只吃肉、鸡蛋不吃蔬菜，所以他们都得了营养不良
大宝既吃蔬菜，又吃肉和鸡蛋，还经常锻炼，所以他的身体很棒
这个故事告诉我们：如果我们只喜欢吃肉、鸡蛋、奶，或者只吃蔬菜，这都是不对的
因为肉、鸡蛋和奶中含蛋白质很多，蔬菜、水果含维生素较多，如果你只吃一类的食物，偏食或挑食的话，营养就不全面，身体抵抗力就会下降，就会经常生病
所以要想长得壮，就不能挑食，肉、鸡蛋、奶、蔬菜、水果都要吃一些
同学们，对照故事中的大宝、二宝和三宝，你是属于哪一种类型的呢
你知道偏食会给我们带来哪些危害吗
偏食与挑食的危害：1、生长发育不良、消瘦、矮小2、体弱多病3、抵抗力下降小朋友们好，我是营养小博士
今天我要告诉大家：怎样吃饭最合理
首先不能挑食，长期偏食、挑食，容易导致营养不良，造成体质虚弱抵抗力差，严重影响你们的成长发育
有些小朋友特别不喜欢吃蔬菜
其实，蔬菜含有丰富的维生素，特别是绿颜色的蔬菜，还可以补充钙质，让你长得高高的
其次，小朋友们要少吃零食，因为，吃多了零食，就不爱吃饭了，也就不能保证你的身体获得足够的营养
所以你们一定不能偏食、挑食，小朋友们，你们能做到吗
膳食指南1、食物多样，谷类为主；2、多吃蔬菜、水果3、经常吃适量的鸡、鸭、鱼、蛋、瘦肉4、常吃奶类、豆类制品早饭1、早餐安排在6：
