成都体育学院社会体育指导与管理专业 《传统体育养生学》课程教学大纲 一、说明 （一）课程定义 传统体育养生学是在中国传统养生理论指导下，通过一定的身体姿势或动作，进行自我调息、调心的内练，以求健康身心的一门学科；课程包含的实验教学包括创编出以一定的身体姿势或动作进行自我调息、调心的内外兼修健身的功法并进行教学演示，以达到让学生开拓思维，培养综合能力为目的的一门学科。是社会体育专业限制性选修课程。 （二）编写依据 本大纲根据《成都体育学院 2 0 1 3 版经管系社会体育专业本科培养方案》的培养目标、要求和教学计划，结合社会对该专业人才知识结构的实际需求以及学生的实际情况，依据体育院校教材《传统体育养生学》而制定。 （三）目的任务 通过本课程的学习，使学生掌握传统体育养生的源流和基本理论，以及传统养生的基本功法（即实践部分包括养生太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏、站桩功等）， 拓宽学生专业知识面，提高其技术技能。培养学生对传统养生功法学习和鉴别能力，提高学生的教学能力，以及分析问题和解决问题的能力。 拓宽学生专业知识面，倡导开拓思维，勇于创新。培养学生对传统养生功法学习和鉴别能力，提高学生的创编与实际教学能力，提高在社会实际中分析问题和解决问题的能力。 （四）课程编码及适应专业 1、课程编码：（空） 2、适用专业：社会体育指导与管理专业 （五）学时数与学分 本课程总学分为 4学分，总学时数为 60学时。其中，理论教学 0.5学分，6学时；实践教学 2.5学分，40学时；实验教学 1学分，14学时。 二、教学内容与学时分配 （一）总学时教学内容与学时分配 表1 ×××课程教学内容与学时分配表 授课学期 教学基本内容 教 学 安 排 小 计 理论教学 技术教学 实验教学 课外实践 第×学期 传统养生学概论 2 2 传统养生的历史渊源 2 4 中国传统养生基本理论 2 6 基本 技术与方 法 2 8 养生桩功 8 16 八段锦 8 24 五禽戏 6 30 易筋经 6 36 太极养生功 10 46 传统养生创编的理论基础 2 48 确立基本的创编方向 4 52 养生功法创编 8 60 （二）实验教学内容、目的与学时分配 表2 传统体育养生课程实验项目表 序号 实验项目名称 实验类型 实验内容提要 实验目的 实验学时数 1 功法创编 设计性实验 养生功法创编 实践能力培养 14 2 合计 ——— ——— ——— ——— 注：在“实验类...
