养生药膳食谱春季必补十全汤目录 1、养生药膳食谱 2、冬季养生药膳食谱 3、养生药膳食疗方 4、十全养生药膳食谱 5、滋阴壮阳养生药膳法 6、中医养生药膳方 7、养生药膳注意事项 8、吃什么可以养生养生药膳食谱生活中，不同颜色的食物营养价值也是不一样的，身体所需的营养绝大部分都是从嘴里进入，所以下面和我一起来聊聊美食怎么做吧！陈丝里脊肉材料猪里脊肉 60 克、青葱 5 克、辣椒 2 克、淀粉、米酒、油各 5 克、冰糖 10 克、陈皮 5 克。做法 1.将所需的材均洗净、按需要的斩件。淀粉加水调匀。陈皮用瘟水泡 10 分钟，切丝。2.将猪肉丝拌入米酒中，使用淀粉拌匀。在锅里放点油，放入肉丝炒熟，加入冰糖和陈皮丝烧肉。3.起锅前撒下葱丝、辣椒丝即成。功效本产品具有补肾、滋肝养血、育阴生津及润燥等功效。适合一般大众食用。青葱含有丰富的维生素 A、B 族、C及钙、可以提供搞氧化剂。陈皮有开脾、通经络、健胃消食、适血行气之交。可以当做茶，猪里脊还有润燥，补肾功效。板栗香菇焖鸡翅材料香菇 6 朵、鸡翅 50 克、姜 4 片、香菜适量、料酒、淀粉各 2 小匙、蚝油 1 大匙、盐 1 小匙、板栗 300 克。做法 1.板栗飞水、过凉，剥壳备用。香菇去蒂后泡水。将鸡翅剔除骨头，冲洗掉血水，剁成块，然后加入淀粉、盐、蚝油，腌制 25 分钟左右。2.烧油锅，加入备好的板栗肉翻炒，然后加备好的香菇、鸡翅一起炒熟透。3.加入适量开水、蚝油、盐，焖 10 分钟起锅。功效栗子是很好的补肾良品，生吃可以治疗腰酸腿软。用来煲汤还可以治疗反胃消渴，减轻严重的腹泻症状。本品将板栗同香菇、鸡肉同煮，主要取之可以补肾益气之功用。需要引起注意的是，板栗是风湿患者不能食用的，如果患有便秘症的人也不宜食用。雪梨甜豆炒百合材料雪梨 1 个、甜豆（碗豆荚）200 克、南瓜 150 克、柠檬半个、油 50 克、盐、味精各 5 克、淀粉少许、百合 1个。做法 1.雪梨削皮切块，甜豆洗净，鲜百合掰开洗净，南瓜切薄片，柠檬挤汁。2.雪梨、甜豆、百合、南瓜过沸水后捞出，锅中油烧热，放入原材料、调料炒 1-2 秒。3.用淀粉勾对出锅即可。功效雪梨具有生津，润澡，清热，化痰。治热病津伤烦渴，消渴，热咳，噎膈，便秘等。百合主治邪气所致的心痛腹胀，利大小便，补中益气。胸腹间积热胀满、治脚气、热咳、安心、定神，放松神经，养五脏等。炒百合有养颜美容的功效，此款药膳在制作的过程中要注意炒的时间不宜过长。...
