下载后可任意编辑我的戒烟 林语堂分层_我的戒烟我的戒烟 林语堂分层_我的戒烟 作者简介： 原密云县人大常委会主任，已离休。现为密云县第十三届人民代表大会代表，北京作家协会会员、密云县文物保护协会会长。 有吸烟嗜好的人总说：“吸上烟瘾的人可不容易戒啊！”其实戒烟并不那么难，只要意志坚，没有改不掉的习惯。我的吸烟史较长，瘾也很大，可我受吸烟的危害最深，所以戒烟最坚决，结果也很满意。 我的烟龄不短，但我戒得却是洁净、利索。有什么绝招呢？ 我从２０来岁开始吸烟，直到１９７９年的３月８日止，整整吸了３０年的烟。以前也曾戒过几次，其中一次戒得最长７个月，从经济上收到了一点好处。但因为思想上认识不深，只想吸烟的甜头，没有想到吸烟给自己身体带来的危害，因而意志不坚，在内瘾外惑的包围下，７个月的功夫白熬了，老“毛病”又“复辟”了。 真可谓“复辟更猖狂”，烟瘾似乎更大了。烟吸得更勤、量也更大了。从原来的一天一盒增加到一天两盒还不止。印象最深的一次是夜间我赶写一个会议的总结报告，我将桌上放着的两盒烟吸光了，最后把烟屁也捡起来卷着吸了，早晨洗脸时，从鼻子滴出烟油子，口干舌澡，嘴发木。后来烟瘾大到了只吸烟卷已过不瘾了，烟卷加烟炮，纸烟与叶子烟混着吸，当时我真是一个重度的吸烟者。 家里人，同事们都看我的烟抽得太凶了，劝我节制，我却不能自拔，毫无收敛之意。那时对我来说，吸烟似乎已是生活中的头等需要，是不能缺少的，简直是烟不离嘴，嘴不离烟。 因为吸烟时间长、量又大、对身体的危害是严重的。尤以气管炎为重，还有肺炎，睡眠、食欲都不佳，因此，身体虚弱，抵抗力差。气候一有变化就感冒，引起气管炎、咳嗽、痰喘等疾病。我身高一米七三的个头，可体重才只有５５公斤，面黄肌瘦，一副病态。吸烟对室内卫生影响也很大，室内空气非常不好，大家评论说我的办公室有五多，烟屁多，烟灰多，空烟盒多，火柴棒多，1下载后可任意编辑更让人恶心的是痰多。严重影响了环境卫生。 吸烟让爱人和子女也很反感，时常引起家庭不愉快。有时让家人去买烟，惹得他们不耐烦，影响家庭和睦气氛。吸烟又常常把衣服、被褥烧成小窟窿，造成不必要的损失。 吸烟的危害很多，３０年的感受很深，吸烟造成的危害是一言难尽的，最明显的是记忆力减退，体质下降，并发多种疾病。 就在１９７９年３月８日的早晨８点钟，我从痴迷中醒悟过来，从此我与吸烟的不良习惯不宣而战了。起因是这天夜里因白天...
