1 中学生健康知识竞赛题目 一、单项选择题 (一) 健康行为和生活方式 1、下列属于正确的饮食习惯是(D) A 偏食 B 挑食 C 长期吃饭不定时 D 平衡饮食 2、下列不属于青少年的不良生活方式的是（B） A 不良的饮食习惯 B 偶尔看电视玩电脑 C 吸烟 D 过早性行为 3、下列哪种情况不是合理的膳食（A） A 每餐吃十二分饱 B 主食由米和杂粮搭配 C 多吃新鲜蔬菜水果 D 限制盐的摄入 4、对于运动的说法错误的是（D） A 贵在坚持、重在适度 B 饭前饭后不宜做剧烈运动 C 运动前做好准备工作 D 运动后可以用凉水冲澡 5、酗酒对哪个脏器影响最大（B） A 肺 B 肝脏 C 心脏 D 脾 6、保持心理平衡的做法错误的是（D） A 助人为乐、知足常乐、自得其乐 B 正确对待自己、他人、社会 C 既要奉献社会又要品味 人生 D 为了 事 业 可以放 弃 家 庭 7、下列哪一项不是正确的卫 生习惯（C） A 勤 洗 澡理发 、勤 剪 指 甲 B 早晚 刷 牙 、饭后漱 口 C 跟 家 人共 用毛 巾 2 D 脸盆脚盆分开使用 8、下列哪一项不是合理膳食的原则（D） A 食物多样，谷类为主 B 多吃蔬菜水果薯类 C 每天吃奶类、豆类及豆制品 D 每天多吃肉类 9、食用谷类须粗细搭配，合适的比例大约为（B） A 1:1 B 1:2 C 1:3 D 1:4 10、下列食物中含钙量最丰富为（ A） A 奶类 和豆类 B 蔬菜 C 谷物 D 水果 11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切（B） A 糖尿病 B 高血压 C 心脏病 D 胃溃疡 12、一日三餐的合理热量配比为(A ) A 25%~30％，30%~40％，30%~40％ B 25%~30％，25%~30％，30%~40％ C 20％~30％，30%~40％，30%~40％ D 30％~40％，30%~40％，30%~40％ 13、对于饮水的说法错误的是（B） A 饮水应少量多次 B 水要等到口渴了再喝 C 饮水最好要喝白开水 D 饮料不能代替水 14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是 （ B） A 谷类 B 蔬菜、水果 C 鱼、肉、蛋类 D 奶类和豆类 15、如果不吃早餐，血液里缺少（A），大脑功能就会受到影响 A 葡萄糖 B 维生素 C 脂肪 D 微量元素 16、具有促进铁吸收的维生素是( C) A 维生素A B 维生素D C 维生素C D 维生素B 17、预防碘缺乏 病最简 单 、经 济 的方 法是： ( C)。 A 多吃牛 奶、肉鱼类等食物 3 B 加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物 C 长期坚持食...
