5.25全国爱乳日5.25全国爱乳日的由来近十年来，我国城市女性乳腺癌发病率上升了37%，死亡率增长了39%，农村女性乳腺癌死亡率增长了近40%。不难看出，在国内，乳腺癌已经不是单纯的医学问题，而渐渐演化成社会问题了。为帮助国内女性树立正确的乳腺疾病意识、养成定期乳腺检查的良好习惯，提升国内女性乳腺健康水平，2013年中国人生科学学会女性健康专业委员会主任、中华粉红丝带事业发展中心常务主任、粉红助梦大使王清毅先生倡议，根据中文阿拉伯数字读音的谐音“5.25我爱乳”。将每年的5月25日，作为全国“爱乳日”，又名“乳房健康节”。温馨提示在525爱乳日即将到来之际，提醒各位女性朋友，关注自己身上的“天生一对”。爱护乳腺，不仅可以有效预防乳腺疾病，更可以规避乳腺癌“找上门，搞事情”。今天，就带大家来了解一下，除了日常的乳腺自查、仪器检查之外，我们还能通过哪些行为来对我们的“天生一对”更好强力挤压乳房后，会损伤正常乳腺组织，极可能导致乳腺增生的发生；此外，胸部形状也有可能随着外力挤压而发生改变，使原本坚挺的胸部下垂、下塌。这个看似简单，难道有人没事就用力挤自己的乳房吗？有两点需要注意，首先是睡姿，长期保持一侧睡姿容易挤压乳房，也可能导致胸部发育不平衡。其次，夫妻生活时，切忌用力挤压乳房。第一：不可强力挤压首先是要不要带胸罩，胸罩对于女性来说，是一种束缚，尤其是夏天，天气闷热，带上胸罩感觉更加闷热，所以部分女性索性就解放天性，不带胸罩了，尤其是少女，认为自己胸部未发育完全，所以不用带胸罩，其实这种说法是不对的，长期不戴胸罩，容易导致胸部变形，最直接的就是下垂。胸罩不宜过大，也不宜过小，胸罩过大易导致胸部下垂、松弛及变形；胸罩过小则容易压迫乳房，少数女性为凸显自己的身材而选用型号较小的胸罩，挤出乳沟，这是不可取的。选择胸罩宜选择能覆盖乳房所有外延的型号。夏季天气闷热，在选择胸罩时可适当放大尺寸，但绝不宜过大。第二：穿戴合适胸罩我们都知道，乳腺组织是非常脆弱的，就算是洗澡时，也要温柔细心呵护。清洗胸部时要轻轻揉搓，避免外力挤压，这里特别强调的是，不管是平时还是洗澡时，都要尽量少做抱臂动作。不得不提及的一点是，洗澡水的温度也非常重要，乳房周围遍布微细血管，不管是淋浴还是坐浴，尽量做到水温适宜，长期使用过冷或过热的水洗澡，会刺激乳房，导致乳房松弛，引起胸部皮肤干燥。第三：洗澡时温柔对待乳腺基础保养，清洁乳头乳晕是必要的，尤其是哺乳期，如乳头乳晕不够干净，很容易罹患诸如乳腺炎等乳腺疾病。此外，乳头乳晕未及时清洁对小宝宝的健康也是很不利的。第四：保持乳头、乳晕清洁爱美是每个女人的天性，而拥有曼妙的身材几乎是所有女人梦寐以求的事情。所以减肥就成了女性为之奋斗一生的事业。适当减肥有利身心健康，但是过度节食不可取。过度节食，会导致乳房发育不全，干瘪无形。这时，就算做再多的乳房养护，也于事无补。第五：切忌过度节食这个就不多说了，锻炼身体不仅有助于身心健康，更能促进乳腺气血循环，最大限度的维持乳腺的健康状态。需要提醒的是，运动期间，建议女性穿戴运动型胸围，因为在运动时，胸部也会跟着身体抖动，这种情况下，乳房内弹性纤维组织极有可能受到永久性伤害，导致胸部下垂。第六：适当锻炼身体胸部发育程度由身体内雌性激素等多种激素决定，雌性激素水平越高，相对的，胸部发育状态越好。因此，市面上一些劣质丰胸产品中就会添加大量的促进乳房发育的激素。虽然，激素能促进乳房发育。但是，身体长期处于高激素水平，就会导致一系列的身体问题如易诱发乳腺疾病、宫颈炎、卵巢囊肿等，甚至可以诱发上述器官癌化。第七：慎用激素类药物现代女性压力越来越大，很大部分女性长期处于亚健康状态。这样很容易诱发乳腺疾病。生气、易怒等情绪会导致肝气滞郁，肝气滞郁是导致乳腺增生产生的最直接原因。压力大、心情不好等情绪导致体内激素水平紊乱，激素水平紊乱很容易诱发各类乳腺疾病，所以乳腺护理，学会保持良好的心情很重要。第八：保持心情愉悦感谢观看
