下载后可任意编辑装年轻，真的会变年轻
装年轻，真的会变年轻
理查德·怀曼斯 戏剧家萧伯纳曾说过：“我们不是因年老而停止玩乐，而是因停止玩乐才会变老
”实验也证明，表现出年轻的样子可以延缓老化，其中跳舞是延缓老化最有效的方法之一
心理学家艾伦·兰格生于纽约布朗克斯区，在纽约 大学读化学系，但后来觉得整天埋首于试管的日子不适合她
她修了津巴多教导的心理学入门课程，从此对心理学深深着迷
她后来成为哈佛大学的教授，大部分的讨论是为了揭开老化的秘密
实验一：能自己照顾盆栽，比较健康活跃 兰格在职业生涯中做了许多引人注目的讨论
在一个经典实验中，她让疗养院里的一些老人各自照顾一个盆栽;另一些老人也拿到了盆栽，但是讨论人员告诉他们，疗养院的员工会负责照顾
6 个月后，那些被剥夺控制权的老人，比那些可以随心所欲照顾盆栽的老人更不欢乐、不健康、不活跃
更令人难过的是，那些没照顾盆栽的老人中，有 30%过世了;照顾盆栽的老人中，只有 15%过世
实验二：鼓舞动脑，大脑真的会更灵敏 在一个类似实验中，兰格鼓舞老人表现出自己头脑仍很灵活的样子，并检查那样做的效果
在这个实验中，讨论人员每周去访问一群老人，问他们一些问题，例如，护士的名字、某天疗养院里举办什么活动等等
假如老人不确定答案，讨论人员就鼓舞他们在下次见面前找出答案
结果效果很明显，相较于对比组（讨论人员没问他们问题），那些问题让老人有更好的短期记忆，看起来反应更灵敏
讨论人员两年半后又去访问疗养院，发现只有 7%的老人过世，对比组则有近 30%的老人过世
实验三：假装年轻 20 岁，连拐杖都不用了 1下载后可任意编辑 兰格最著名的讨论，是利用“装假成真”原理带老人重返往日时间
1979年，她找来一批 70～80 岁的男性，带他们去波士顿城外的郊区为期一周的“怀旧之旅”
实验开始前，兰格请所有的测试者先做一连串的测量，包
