谁 动 了我的睡眠 ——关 于 大 学 生 熬 夜 状 况 的 调 查 与思考 一.调查背景 三 更 灯 火 五 更 鸡 ， 正 是 男 儿 读 书 时 。 或 许 ， 年 轻 的 我 们 总 是 惦 念 着 这 句 话 ， 因 此 每 遇 到 学 习 、 工 作 无 法 按 时 完 成 ， 生 活 压 力巨 大 时 ， 我 们 总 会 不 自 觉 地 选 择 熬 夜 这 种 方 式 短 期 内 减 轻 学 习 和 工 作 的 负 担 。 很 多 时 候 我 们都 愿 意 去 相 信 ， 现 在 所 受 的 苦 在 未 来 终 究 会 得 到 回 报 ， 熬 过 了 这 一 夜 便 能 迎 来 明 天 的 曙 光 。 然 而 ， 熬 夜 却 是 把 双 刃 剑 。 睡 眠 对 我 们 来 说 很 重 要 ， 每 个 人 每 天 都 需 要 大 约 6 至 8 小 时的 睡 眠 ， 而 且 需 要 一 种 很 平 静 而 安 详 的 态 度 ， 如 果 熬 夜 或 者忧虑一 些很 小 ， 甚至 非常琐碎不堪的 事， 会 耗损我 们 的 精神， 剥夺我 们 的 休息。 因 此 熬 夜 在 短 期 内 确实让我 们 按 时 完 成 了 学习 工 作 任务， 但更 多 时 候 却 会 影响了 接下来 几天 甚至 几个 星期 的 效率， 并不 知不 觉 地 损害了我 们 的 身体健康，甚至 由此 形成 一 个 让人 难以逃脱的 恶性循环，让我 们 的 生 活 质量大 受 影响。 尤其是 最近在 网上看到 的 一 则标题为《成 大 美院学 生 会 主席猝死：死前10 天 熬 4 个 通宵》的 新闻， 这 则新闻从一 方 面反映了 当前大 学 生 中存在 的 熬 夜 现 象以及其可能 产生 的 严重后果 。 这 也引起了 我 的 深刻反思， 让我 体会 到 对 大 学 生 睡 眠 状况进行调查与思考的 必要 性与紧迫性。 因 此 我 认为熬 夜 这 一 话 题虽小 ， 但着 实能 从中窥出大 学 生 群体的 日常生 活 状态 。 于是 ，我 决定走进大 学 生 们 的 日常生 活 ， 走入寝室、 自 习 室， 来 了 解同学 们 的 睡 眠 状况， 并借由此机会 了 解大 学 生 们 对 熬 夜 以及生 活 规律的 认识，从而 力 求为加强同学 们 的 生 活 安 排能 力 以及改...
