···【刮痧瘦腿精油使用方法】··· （一）第一步骤：按摩 第一步：洗澡。没条件天天洗澡的，就用热毛巾敷大小腿5 分钟左右，（这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收）。 第二步：按摩。将精油倒滴于手掌，均匀涂于大小腿处，每条腿10 滴精油左右（小腿4 滴，大腿6 滴），主要用捏，揉，拍，捶，等手法，（作用是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生）。 （二）第二步骤：刮痧 1、刮痧方向：从上向下。一边穴位刮完再刮另一边。 2、刮穴位顺序：伏兔--血海--足三里--风市--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山 3、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~ ~ ~ 4、刮痧板角度：与腿面成 45 度--60 度 5、刮痧时间：每天一共刮二十来分钟 6、细节注意： 1）一个一个穴位的刮，一个穴位刮完 50 下左右（刮的次数越多效果越好），再换下一个穴位，穴位两条腿都是对称的（两条腿对应的穴位刮的次数要相同哦）。 2）刮痧时保持润滑（如果干燥滴少许精油在刮板上再刮） 3）刮痧后注意不要吹风着凉，刮完后最好不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。 4）每天一次就可以了，（如果有时间的话，可早晚一次），如果是白天刮，刮完后1 小时内不要外出暴晒。 5）如果出现红紫点，那是刮出痧来了，妞妞们不要慌张，那说明身体有点小小的毛病，刮出痧来正好排毒，一举两得，过几天就OK 了。（如果出现紫点太多，待稍稍消失后再进行二次刮痧） 7、有的MM 说穴位找不准，那也没关系，可以大面积的刮，刮到的位置包含穴位就可以了，是一样的效果。 8、刮痧完毕后，若有条件可用保鲜膜包裹 20 分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。 瘦腿刮痧穴位对照图：
