下载后可任意编辑羽毛球活动方案12024 年 4 月 19 日下载后可任意编辑 段家集九年制学校羽毛球活动方案一、羽毛球活动概述1、活动宗旨：丰富学生业余生活，增强学生体质，加强学生间沟通。2、活动形式 成立羽毛球协会，鼓舞全体学生积极参加。3、 活动方案：时间：每周二、周四 15：50—16：30；地点：主教学楼门前22024 年 4 月 19 日下载后可任意编辑活动内容：分计划训练和自由活动两项。其中前期能够以统一训练为主，后期主要以针对训练和练习赛为主。期间穿插分组对抗赛二、羽毛球参考训练计划1、第一层次：初学阶段（一）教学目标：培育学生对羽毛球运动的兴趣，喜爱羽毛球运动，初步学习和掌握正、反手握拍方法、发球法、上手击球技术的基本环节和基本移动步法，享受打羽毛球的乐趣。进展体能（速度、灵敏、反应、暴发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与竞赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、进展个性、培32024 年 4 月 19 日下载后可任意编辑育坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。（二）教学内容：1、握拍法：正手、反手握拍的基本方法。2、发球法：正手发高远球、发网前球技术的基本动作。3、击球法：正手高球、吊球技术的基本动作；正手与反手放网、挑球和推球的基本技术动作。4、站位的基本姿势。5、垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法。教学重点：定点发球（三）教学要求：经过示范、录像、观摩教学，要求学生模仿正确的技术动作，采纳各种技术的辅助性练习手段，逐步形成正确的击球动作，初42024 年 4 月 19 日下载后可任意编辑步建立主要动作的基本技术基础，初步掌握五种基本步法，本阶段学习不应急于求成，难度要降低，可多进行各种握拍和定点击球练习。并以多种形式的练习内容交替进行，以更较好的掌握基本动作。 2、第二层次：基础阶段（一） 教学目标：全面学习掌握法律规范技术动作，基本掌握握拍法、发球法和一般起动、移动制动、回动步法，对各项基本技术建立一个比较清楚、准确的动作表象。享受打羽毛球的乐趣，进展体能，形成积极健康的业余生活方式；在练习和竞赛中，学会调控情绪、52024 年 4 月 19 日下载后可任意编辑磨练意志、增强自信、进展个性、培育坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须的合作与竞争意识。（二）教学内容：1、握拍法：正、反手握拍及其变换。2、发球法：① 单打正手发高远球、近...
