大学生心理健康心得体会 篇一：大学生心理健康心得体会范文 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它 是指心理疾病或轻 微 的心理失 调 ，出现在当 代 大学生身上大多 数 是因心身疲 乏 、紧 张 不 安 、心理矛 盾 冲 突 、遇 到 突 如其来的问 题或面临 难 以协 调 的矛 盾 等 出现，时间 短 、程 度 较轻 微 ，随 情境的改 变 而消 失 或减 缓 ； 个别 则时间 长 、程 度 较重 ，最后不 得不 休 学甚 至 退 学。它 的表 现形 式 也 多 种多 样 ，主 要 表 现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感 觉 过 敏 或减 退 、体感 异 常、错 觉 、幻 觉 、遗 忘 、疑 病妄想 、语 词 新 作、意 识 模 糊 、紊 乱 的心理特点 和难 以相 处 等 等 。行为方面如焦 虑 、冷 漠 、固 执 、攻 击 、心情沉 重 ，心灰 意 冷 ，甚 至 痛 不 欲 生等 。以上的情绪状 态 ，显 然 不 利 于大学生的发展，因此大学生有必 要 学会自我心理调 节 ，做 到 心理健康。我们可以从 一下几 个方面入 手 ： 1、增 强 学习的兴 趣 和求 知 欲 望 。学习是大学生的主 要 任 务 ，有了学习兴 趣 就能够 自觉 地 跃 入 浩瀚 的知 识 海 洋 里邀 游 ,拼 命 地 吸 取 新 知 识 ，发展多 方面的能力，以提 高 自身素 质 ，更好 地 适 应社会发展的需 要 。 2、保 持 心境的良 好 和乐观 向上的情绪，大学生应 保 持 积极 乐观 的情绪、愉 快开朗 的心境，对未 来充 满 信 心和希 望 ，当 遇 到 悲 伤 和忧 愁 的事情要 学会自我调 节 ，适 度 ...
