心理健康课悦纳自我课件40分钟VIP免费

认识自我悦纳自我----心理健康活动课我很可爱----悦纳自我真诚专注分享保密课堂公约悦纳自我学习目标掌握了解自我的途径具有悦纳自我的情感具有理性分析自我的能力一、你能了解自己吗？斯芬克斯之谜有一种动物早晨四条腿，中午两条腿，晚上三条腿走路；腿最多时最无能。知人者智也，自知者明也。-------《老子·二十三章》活动一：（自由发言）我是一个怎样的人？1.两个自我：现实我和理想我两者之间有差距吗？活动二：我眼中可爱的你2.主观我和客观我：两者之间有差距吗？活动三：（自由发言）我是一个怎样的人？3.三个自我：生理我、心理我与社会我这三部分你最喜欢哪一部分呢？二、每个人有几个我呢？4.四个自我：乔韩窗口中的我美国心理学家Jone和Hary从“自己对自己的认知”与“他人对自己的认知”两个角度，提出了关于人自我认识的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。公开的我是别人和自己都了解的那部分，关系越亲密彼此公开的部分更多一些。秘密的我多是自己的隐私部分，与尊严有关。未知的我可能是自己的潜力，或者特殊情境中的选择，或者是自己内心深处的欲望情结等。盲目的区域是别人看得见而我不曾发现的。如果这片的区域很大，就可能：不能发现缺点而自大自负，狂妄骄傲；不能发现优点而自卑消沉，难以发挥潜能。吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？----《论语·学而》三、如何评价和面对自己呢？三、如何面对自己呢？活动四：给自己点赞＊尊重我的独特性和特点＊相信我的闪光点和潜力＊正视我的短板和不足自知自尊自爱《我很重要》摘录对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。假如我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蜘蛛般飘荡。假如我生了病，他们的心就会皱缩成石块，无数次向上苍祈祷我的康复，甚至愿灾痛以十倍的烈度降临于他们自身，以换取我的平安。我的每一滴成功，都如同经过放大镜，放入他们的'瞳孔，摄入他们的心底。假如我先他们而去，他们的白发会从日出垂到日暮。他们的泪水会使太平洋为之涨潮。面对这无法承载的亲情，我们还敢说我不重要吗？我对于我的工作我的事业，是不可或缺的主宰。我的独出心裁的创意，像鸽群一般在天空翱翔，只有我才捉得住它们的羽毛；我的设想像珍珠一般落在海滩上，等待着我把它用金线串起；我的意志向前延伸，直到地平线消失的地方……没有人能代替我，就像我不能代替别人。我很重要。