会籍顾问部健康知识培训资料现代人亚健康状况分析在你的周围， 可能会经常听到有人喊“累”， 这些人当中就有可能呈现亚健康状态。“中国人的健康状况正在亮起‘红灯’，约有50%的人呈现亚健康状态。”而亚健康群体主要集中在都市白领身上，前几年以中年人居多， 而随着电脑使用率的提高，青年群体也出现了大幅增长。亚健康的概念：世界卫生组织认为： 健康是一种身体、 精神和交往上的完美状态， 而不只是身体无病。根据这一定义，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3 ，有 1/3 以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为 "第三状态 "，国内常常称之为 "亚健康 " 状态。 " 第三状态 "状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。造成身体出现亚健康的原因：1 疲劳过度造成的脑体力透支现代社会的竞争压力，人们长时间使用电脑引起视力衰退、关节损伤、还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化等症。人们用心、用脑过度，会出现疲劳、精力不足、记忆力减退、睡眠质量差、颈、肩、腰、背酸痛等亚健康状况；2 人体自然衰老 40 岁过后人体逐渐开始走向衰老，到了一定程度，身体器官开始老化， 社会适应能力逐渐下降， 特别是人体进入更年期后， 会出现种种不适，如烦躁、失眠、精力下降，机能减退等，虽然人体没有器质性病变，但也非健康状态；3 心理失衡高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度. 不仅会引起睡眠不良， 甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能；4 营养不全现代人饮食往往热量过高，营养不均衡，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、 营养成分偏缺， 造成很多人体的营养不良和肥胖症，机体的代谢功能紊乱；5 环境污染（空气，噪音）科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使许多居住在城市的人群生存空间狭小，空气和噪音污染严重， 对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷；6 高楼、空调一年四季使用空调， 长期处于这种环境当中， 空气中的负氧离子浓度较低， 使血液中氧浓度降低， 组织细胞对氧的利用降低， 影响组织细胞正常的生理功能；7 生活不规律人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律——即“生物钟”，它维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢；8 缺乏运动生命在于运动，...
