女性必喝1 5 道最佳滋补汤 秋冬是一年四季中最佳保养时间,精明的广州人在为生活奔波之余当然不会忘记滋补养生,而喝汤进补则是广州人的养生之道。于是许多酒楼食肆便纷纷推出了各式秋冬滋补炖汤。赶紧看看给你推荐的1 5 款滋补靓汤，让你补个好冬天。 杏仁珍珠豆腐汤 功效：消积润肠，美白肌肤。 原料：大杏仁 1 0 克，内脂豆腐 1 5 0 克，珍珠粉 1 ～3 克，葡萄糖粉 1 5 克 制作方法 1 .将内脂豆腐切块。 2 .先将大杏仁煮约 1 0 分钟，然后放入内脂豆腐块，待煮开后，加入珍珠粉及葡萄糖粉煮几分钟即可。 备注：葡萄糖粉为甜味，可根据个人口味酌量加入。 花生猪手煲 功效：滋润肌肤，增加弹性。 原料：花生8 0 克，猪手3 0 0 克，淮山5 0 克 调料：盐、葱、姜、料酒适量 制作方法 1 .将猪手洗净切块、淮山切块。 2 .将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约 1 小时 2 0 分钟，加入盐稍煮即可。 首乌鸽蛋汤 功效：补肝肾、益精血、乌须发 原料：何首乌 5 克，熟地 3 克，鸽蛋 5 0 克，草菇 1 0 克 调料：盐适量 制作方法 1 .将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。 2 .将何首乌、熟地煎约 3 0 分钟，留汁备用。 3 .用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约 3 0 分钟，至熟后加入盐即可。 备注：可以不放盐及其他调料。 琼浆玉液 功效：补肝肾、润五肺、益气血。 原料：核桃仁、芝麻、西米各 5 0 克，牛奶、豆浆各 1 0 克。 制作方法 1 .将核桃仁、芝麻泡约 3 0 分钟，然后用搅拌机搅碎成汁。 2 .与西米、牛奶、豆浆一起煮约 1 0 分钟，待开后即可。 山楂牛蒡汤 功效：消积通便，瘦身养颜 原料：山楂3 0 克，牛蒡2 0 克，玫瑰花1 0 克 制作方法 1 .将山楂洗净，牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡 3 分钟消毒。 2 .所有原料放入锅中，加清水煮约 3 0 分钟即可。 养颜乌鸡汤 功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。 原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子 制作方法 1 .将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。 2 .加入各种药材，煲至 6 小时即可。 备注：不必添加任何调料。 时蔬养颜汤 功效：祛风解毒，润肤养颜。 原料：芹菜2 0 克，灯笼椒3 0 ...
