如 何调节自己的情绪 心 理 素 质 是 培 养 其 他 素 质 的 基 础 ， 是 学 生 能 动 发 展 主 体 自 身 的 内 部 根 据 。 对 学 生 进 行心 理 健 康 教 育 是 学 生 成 长 的 需 要 ， 也 是 社 会 发 展 的 需 要 。 学 生 生 活 在 集 体 中 ， 每 天 都 要 与 不 同 的 人 进 行 交 往 ， 那 么 如 何 才 能 让 学 生 有 正 确 的 交往 态 度 和 方 法 呢 ？ 这 是 心 理 健 康 教 育 的 一 项 重 要 内 容 。 我 认 为 “在 活 动 中 渗透”对 学 生 来说特别有 效。 什么 是 情绪呢 ？ 情绪是 人 对 客观事物所持有 的 态 度 体 验， 是 和 机体 需 要 相联系的 体 验形式。 具有 情境性、不 稳定性和 易变性的 特点。 谢亚力在 《早慧儿童的 奥秘》一 书中 ， 对情绪曾这 样说：“情绪能 力仍 旧 是 人 力资 源 的 最 高 级 、最 活 跃 、最 深 藏 的 潜 能 和 基 础 ”。 当 你 处 在 消 极 情绪状 态 下 ， 消 极 的 情绪会 减 弱 人 的 体 力与 精 力， 活 动 中 易感 到 劳 累 、精 力不 足 、没 兴 趣 ， 思 维 迟 钝 ， 判 断 能 力下 降 ， 消 极 的 情绪还 会 降 低 人 的 自 控 能 力， 遇 事易冲 动 、不 理 智 ， 常 会 做 出 一 些 事后 令 自 己 后 悔 的 事。 因 此 说， 消 极 情绪具有 很 大 的 危 害 性。 请 同 学 们 看 以 下 几 个 事例 ， 分 组 讨 论 消 极 情绪的 危 害 作 用 ， 归 纳 总 结 一 下 每 一 事例 中消 极 情绪对 人 的 什么 方 面 有 影 响 。 一 个 粗 心 的 医 生 ， 将 两 个 病 人 的 诊 断 报 告 弄 错 了 。 原 本没 有 癌 症 倾 向 的 病 人 因 为 错 误 的 诊 断 报 告 ， 而 极 度 的 伤 心 、痛 苦 、焦 虑 ， 并 且 情绪极 不 稳定。 没 过 多 久 ， 在 医 院 的 再 次 检 查 中 ， 果 真 发 现 了 癌 症 的 倾 向 。 而 那 位 本 应 有 癌 症 倾 向 的病 人 ， 由 于 拿 到 了 没 有 癌 症 倾 向 的 诊 断 证 明...
