1老年健康讲座活动方案老年人讲座知识能普及知识，让广大老人提高对生活质量。下面是为你精心整理的老年健康讲座活动方案，希望对你有帮助!一、目的通过多种形式的健康教育活动，向社区老年人普及中医基本知识与养生保健技术，增强老年人的健康意识和自我保健能力，促使老年人自觉采纳有益于健康的起居、饮食等，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。二、对象广州市某两个社区 65 岁以上老年人各 50 名三、基本原则1. 坚持科学、适用，突出中医特色2. 重点突出，因人施教3. 广泛参与，形式多样四、活动组织人员：广州中医药大学护理学院常青藤社区老人服务队五、活动形式：1、健康教育讲座：自我保健，包括起居、饮食、运动和常见病的预防及护理等（具体内容见后）2. 中医技术指导：按摩、艾灸、八段锦23、多媒体：播放相关视频及音乐指导老人情志养生4、其它：黑板报、派发健康宣传小册子、面对面交流、电话随访等六、讲座内容（暂定）1、老年养生十五常2、喝凉茶的宜忌3、冬季药食养生4、煲汤养身体5、老年睡眠指导6、家庭足疗养生7、类风湿性关节炎的预防及护理8、冠心病的预防及护理9、常用按摩保健穴位10、常见艾灸养生11、运动指导之八段锦12、中医情志养生老年健康讲座活动方案篇 2 一、什么是健康健康一词，在古代有强壮、结实和完整的意思。现代健康的定义：1948 年，WHO 在其宪章中明确将健康定义为“健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而且还要有生理、心理和社会的完全安适状态”。纠正对健康的误区“40 岁前用命换钱，40 岁后用钱换命”。致英年早逝。人非机器，损害难以修复。“有了钱好医好药可请到买到”。最好的医生是自己，最好的药物是3时间（自我保健）。“潇洒活一生，不必讲究”。潇洒一时，痛苦一生。40岁年龄，60 岁心脏!“健康教育是亏本工作”。缺乏近见（经济效益）和远见（社会效益）“健康教育科学性不强”。教育学是一门科学，健康教育有很多学问。“健康教育是少数专业人员的事”。全体医务人员都应该是健教工作者。点评：提高全民健康素质，须进行健康观，健康价值观和健康行为的教育二、老年人的生理特点1. 体表外形改变须发;变白，脱落、稀疏;“白头搔更短、浑欲不胜簪”（杜甫、春望）皮肤;变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹牙齿;牙龈组织萎缩、牙齿松动脱落骨;骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生身高、体重;随增龄而降低耳;耳屏延长，近 80 岁的老人耳屏平...
