下载后可任意编辑痰湿体质调养方案12024 年 4 月 19 日下载后可任意编辑中医体质辨识报告 体质类型您的体质是痰湿质,属于偏颇体质。● 体质含义痰湿质是由于先天遗传，或后天饮食失衡，喜食肥甘，缺乏运动等原因，导致水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的一种偏颇体质。> 体质分析总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。22024 年 4 月 19 日下载后可任意编辑心理特征：性格偏温柔、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。● 体质原因1、先天禀赋受之于父母。2、不良生活习惯：暴饮暴食，爱吃冰冻寒凉、膏粱厚味，对肺、脾、肾造成克损害，水液传导功能失司，壅滞于体内则形成痰湿。3、久坐：长时间含胸塌背，压迫肺部呼吸，空气质量差，氧气不足体内食物难以代谢，致使痰湿堆积于体内。4、减肥药服用过多或不吃早餐，喜吃宵夜，损伤脾胃。5、长期口味偏咸：食盐过多，口味过重，加重水湿，既伤脾，也伤肾。6、情志不舒，常常发怒。7、常见空调冷气。32024 年 4 月 19 日下载后可任意编辑8、饮酒过多。● 健康风险1、肥胖：“胖人多痰湿，瘦人多内热”，痰湿者极易发胖。2、高血压、高血脂、冠心病、心梗、中风：这些都和粘稠的血液有关。3、糖尿病：健脾化湿对痰湿质的糖尿病有一定的疗效。4、脂肪肝：饮酒，饮食肥腻，熬夜引起的脂肪肝，多数与痰湿体质有关。5、痤疮：痰湿质油皮肤居多，容易生痤疮。6、不育、颈椎病、美尼尔综合症.7、皮肤疾患：皮肤膨胀纹、睑黄瘤、多发性脂肪瘤、皮肤擦烂红斑、皮赘；8、肿瘤：痰湿体质有腺瘤，恶性肿瘤等疾病的发病倾向。● 改进方式42024 年 4 月 19 日下载后可任意编辑饮食有原则：1、多吃具有健脾、消食、祛湿效果的食物作用的食物。（1）谷物类：薏米，赤小豆，粳米，玉米，豆类。（2）蔬菜类：白萝卜，红薯，紫菜，香菇，豇豆，冬瓜，香椿，包菜，韭菜，辣椒。（3）荤腥类：河虾，鳝鱼，泥鳅，海蜇皮，鹌鹑，鸡肉，鲢鱼，羊肉，鳟鱼。（4）水果类：红枣，白果，樱桃，荔枝，桂圆，栗子，山楂，杨梅，槟榔。（5）调味品：姜，蒜，醋。（6）茶饮类：乌龙茶，荷叶翘苓茶，五苓茶。2、忌食肥甘厚腻、酸涩食品，如鸭肉，田螺，柚...
