发信人: happyjack (happy), 信区: Children 标 题: 转个小崔大夫的讲座：辅食添加
很有道理 一、辅食添加的作用 辅食添加具有两方面的作用，一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能
其中第一条非常重要
所以，最早添加的辅食应该与孩子生长到 4-6 个月营养素需求有关
比如：应添加富含铁的辅食
所以，满 4 个月后应给孩子添加富含铁的米粉及蔬菜泥等
这些食物不仅容易消化，还具有比较好的味道和形状
米粉只是基础，其中可以添加菜泥、肉泥、肉汤等，但是注意不要添加过多的调味品
至于锻炼孩子的咀嚼能力，那一定等到孩子的磨牙长出后
否则，咀嚼很难完成
二、辅食添加的时间 辅食开始添加时间应为满 4-6 月间，应该最早从满 4 个月（也就是第 5 个月）开始
即使母乳非常充足，满 6 个月也要开始添加辅食
辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题
希望家长相信自己母乳的营养足够孩子享用至少 4-6 个月
注意：4-6 个月为辅食添加适应阶段
言外之意，不要过于强求孩子必须进食量
鼓励孩子对饮食产生兴趣，千万不要强迫孩子，以免造成孩子的心理负担
三、辅食添加的顺序 添加辅食的原则应该是循序渐进
辅食添加量要循序渐进地增多
增加的指标是孩子的接受情况，而不是家长的主观意图
1、满 4 个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉（言外之意就是纯米粉）
婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面
这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重
建议：选用雀巢、嘉宝、亨氏的婴儿营养米粉
米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺干粉（奶粉罐内的小勺），用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给婴儿
每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱孩子
