孕妇应该多吃什么水果

孕妇应该多吃什么水果 发布栏目：孕妇食谱 更新时间：2010-12-1 10:09:26 【字体：小 大】 - 孕妇应该多吃什么水果 最佳答案市面上的水果都可以吃，但要讲量，不能过食。 要吃正季的水果，也就是市面上到处都可见的，非正季水果都是催熟的，有化学成份，并且味道也不好！ 多吃性温的水果－－如苹果 少吃性寒或性热的水果－－如西瓜（寒）、荔枝（热） 苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维。可防止过度肥胖。若连皮一起吃，能改善便秘、拉肚;兼美容。缓解孕吐、食欲差。 樱桃：含铁，是苹果、橘子的20 倍。含胡萝卜素，比葡萄多4 倍，维生素 B1，B2,C 及柠檬酸，钙，磷等，可补血，理肠胃。 草莓：维生素 C，其中的果胶和有机酸可促进食欲，除体内重金属。 葡萄：含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、维生素 B1,C 可改善贫血，血压偏低，循环不好，手脚冰冷。安胎（孕妇出血）。 秋梨：含果糖，葡萄糖，苹果酸，有机酸，维生素 B,C，D,E。治疗妊娠水肿，高血压。清热利尿，润喉，镇咳去痰，防治肺部感染及肝炎。 此外，还可吃西柚、莲雾、火龙果、杨桃。 不可多吃的水果 山楂，西瓜，柑橘（250 克以下），黄柿子，猕猴桃，荔枝，桂圆等。 山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。 山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。同样的道理，在孕早期，也最好不要吃或者尽量少吃山楂。在中医上，即使是给孕妇开开胃的药方，山楂也从不入药。 此外，吃木瓜、芦荟也可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。 正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的4 0 ～50 天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。 孕初期：吃热性水果会“火上加火” 6 0 %-7 0 %以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。 孕早期...