就业前职业素质培养与提升计划

就业前职业素质培养与提升计划 近年来，中国高校毕业生数量逐年增多，大学生面临严峻的就业形势，加之当前金融危机的影响，毕业生的就业受到前所未有的挑战，而我们在校大学生对此也是褒贬不一。 为了应对就业形势，以及对未来的方向掌握。我制定了就业前职业素质培养的具体计划以及提升自我的计划，详细如下： （一）身体素质：一个人身体素质的好坏，直接决定了他们的生活质量。身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。 随着生活水平的日渐提高, 大学生对自己的身体现状普遍感觉良好或一般，大多数男生都感觉较好或很好，对自己身体比较满意；而女生较多感觉一般，其中不少人认为身体不太好。感觉不好的原因有体质的好坏，平时锻炼也不够，主要的原因是不少大学生平时忽视体育锻炼，非智力因素没有得到应有重视。 所以在校内生活中，应该尽量做到以下几点：1.平常要适量的运动，但不要做剧烈运动。2.确保食用足够的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的食物。因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。3.每天保证充足睡眠，不要使自己处于紧张和压力之下。焦虑、紧张都会影响身体的压力荷尔蒙，从而压抑身体免疫功能。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复。4.多吃蔬果柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量。 （二）心理素质，在心理素质上做到“16要”:要有淡泊名利,宁静致远的境界;要有虚怀若谷,海纳百川的气度;要有穷不忘操,贵不忘道的节操;要有扬人之长 、 谅人之短 、 念人之功 、 容人之过的情怀;要有得之淡然，失之泰然的从容;要有明是非,讲气节,知廉耻,重操守,守信义的风范;要有独善其身 ,相善其群的品行;要有富贵不淫、贫贱不移、威武不屈的气概; 要有厚德载物、自强不息的进取精神;要有苦其心志、动心忍性的毅力;要有善与人处、从善如流的涵养;要有悦纳自我,内省、自律的意识;要有博学、慎思、笃行的创新能力;要有高风亮节、光明磊落、耿介纯洁的品格.要有达观、谦和、恬淡、喜乐、热爱、激情、豪迈的魂魄，要有亏人是祸,饶人是福.势不可使尽 ,福不可享尽,便宜不可占尽,聪明不可用尽的大智慧;要有仰无愧于天,俯无愧于地,平无愧于...