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幼儿园体能测试项目及标准(附表)体测优秀标准

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体质测试的项目: 坐 位 体 前 屈 、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10 米折返跑、走平衡木 各项目的意义: 1. 坐 位 体 前 屈 :躯干和下肢柔韧性 2. 立定跳远:主要反映人儿童下肢的爆发力。 3. 网球掷远:反映儿童上肢腰腹肌肉力量。 4. 双脚连续跳:反映儿童协调性和下肢肌肉力量 5. 10 米折返跑:反映人体 的灵敏素质。 6. 走平衡木:反映人体 平衡能力。 测试方法: 坐 位 体 前 屈 :幼儿面向仪器坐 在垫子上,双腿向前 伸直;脚跟并拢,蹬在测试仪的挡板上,脚尖自然分开。测试时,幼儿双手并拢,掌心向下平伸,膝关节伸直,上体 前 屈 ,用双手中指指尖推动游标平滑前 进,直到不能推动为止。 10 米折返跑:幼儿至少 2 人一组,两腿前 后分开,站立在起跑线后;当听到起跑信号后,立即起跑,直奔折返线,用手触摸到物体 (木箱或墙壁)后返回,直奔目标线。 立 定 跳 远 : 幼 儿 两 脚 自 然 分 开 , 站 立 在 起 跳 线 后 , 然 后 , 摆 动 双 臂 , 双 脚 蹬 地 尽 力 向 前跳 。 网 球 掷 远 : 幼 儿 站 在 投 掷 线 后 , 两 脚 前 后 分 开 , 单 手 ( 右 手 ) 持 球 ; 将 球 从 肩 上 方 投 出 ,球 出 手 时 后 脚 可 以 向 前 迈 出 一 步 , 但 不 能 踩 线 或 过 线 。 走 平 衡 木 : 幼 儿 站 在 “起 点线 ”后 的平 台上 , 面向 平 衡 木 , 双 臂 侧平 举, 当听到“开 始”的口令后 , 两 脚 交替向 “终点线 ”前 进。 双 脚 连续跳 : 幼 儿 两 脚 并拢站 在 “起 跳 线 ”后 , 听到“开 始”的口令后 , 双 脚 起 跳 , 连续跳 过 10 个软方 包停止。 测 试 项 目 及 目 的 : 1、坐位体前屈: 反映幼儿身体柔韧性。 要求: 双 腿伸直, 脚 跟并拢, 脚 尖自 然 分 开 , 双 臂 并拢平 伸, 上 体前 屈, 双 手 中指指尖推动 游标平 滑前 移, 直到不 能 移动 为止。 膝盖不 能 弯曲。 要做准备活动 , 以 防肌肉拉伤。 标准: 优秀: 男 女 4 岁 >14.9cm >15.9cm 5 岁 >14.4cm >16.6cm 6 岁 >14.4cm >16.7cm 2、立定跳远: 主要反映幼儿下肢的 爆发力和身体协调能力。 要求: 站 立 在 起 跳 线 后 ,...

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