糖尿病人生活起居注意事项小手册怎样配餐？对肾病，高血压，高血脂这些患糖尿病的特殊人群的三餐：早餐：脱脂牛奶、鸡蛋、燕麦、青菜。如果胆固醇高的话，不能吃蛋黄。燕麦，瘦一些的人，吃速溶的，胖一点儿的人，吃煮的颗粒大一点的。燕麦是比较理想的调血脂、控制血糖的食物。午餐晚餐：主食要吃加了粗粮的米饭，做到餐餐有菜，早饭半斤菜左右，中午一斤，晚上一斤。饿了以后，可以随时加。苦荞麦茶，会不会造成低血糖？苦荞麦是天然的粮食，不会有副作用。多食用一些天然食物较好。糖尿病人食用橄榄油会非常有益处吗？橄榄油的主要成份是单不饱和脂肪酸，就我们中国人平时的饮食结构而言，摄入量是严重不足的。橄榄油最大的作用是降脂，血脂高的人用了效果很好。有条件的病人，平时炒菜、凉拌菜都可以用橄榄油。吃鱼对糖尿病人的恢复很有好处吗？糖尿病人应该每天至少吃一次鱼，鱼肉里含有不饱和脂肪酸，可以促进血糖的反射，糖尿病人，往往生理反射机能不好，导致代谢跟不上，所以会血糖高，鱼肉恰好可以增强人体对糖的反射功能，所以糖尿病人应多吃鱼肉。糖尿病人吃粥好吗？大米粥、小米粥、细棒子面粥，熬的时间越长，血糖生成指数越高。所以同一种粮食，加工的方法不一样，对血糖的影响也不一样。几种控制血糖的食物所有的豆类血糖生成指数都不高，可以推荐病人食用。魔芋、海带也很好。还有水果，尤其是青苹果，青苹果本身含糖量比红苹果要低。其次就是柚子，柚子含有天然的胰岛素成份。樱桃也不错，血糖生成指数也很底。西瓜不吃为好，尝了血糖马上就会升高。糖尿病患者能否随意吃花生和瓜子? 花生、瓜子虽含糖分不多，对血糖影响不大，每天食用花生或瓜子不宜超过一两把。糖尿尿患者一定是少吃为好吗?糖尿病患者饮食的要点是：饮食要均衡、营养要合理、维持理想体重; 减少含糖量高的食物 ; 适量选用粮谷类和含淀粉高的薯类; 多选用碳水化合物含量低的蔬菜和膳食纤维高的食物 ; 减少油脂，避免含脂肪高的食物和油炸食物; 烹调食物要清淡，少用盐和过多的调味品。糖尿病患者应该怎么吃粗粮?大米、白面是造成肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常、血黏度高的原因之一。患者最好是粗细粮搭配，混合食用，比如说每天吃1～2顿粗粮，或者每顿吃一半粗粮，如高粱、玉米等等。糖尿病患者适宜吃哪些种类蔬菜?患者因控制主食，减少脂肪和肉类的摄入，可能有饥饿感。每天吃750克蔬菜比较适宜。有色蔬菜如西红柿、南瓜和茄子。胡萝卜和洋葱含糖量...
