胃胀气的原因,我们该如何进行调理,下面教教你正常情况下,在胃肠内存在100~200ml1气体,主要通过吞咽、血液弥散和食物残渣细菌发酵分解而产生。若在胃肠道产生的气体总量超过排出量,就会引起胃肠胀气,主要表现为腹胀、腹痛、嗳气、打隔、排气过多等。胃肠道胀气通过口腔排出称为嗳气,通过肛门排出称为排气。正常成人,当肠道滞留气体增多时,就会感觉胀气。●胀气的气体如何产生肠道细菌分解食物中的碳水化合物和蛋白质,产生二氧化碳和氨气等, 这些气体就是导致胀气的根源之一。所吃的食物种类不一样, 胃肠当中产生的气体量也并不相同,比如蚕豆、豌豆和一些谷物类食物,进入胃肠中,所产生的气体量要多于其他食物产生的气体量。除此以外,吞咽和血液弥散也是胃肠道气体的来源。●胃肠胀气的原因1.吞入大量空气 :吃饭过程中,狼吞虎咽,吃得太快容易吃进空气, 逐渐引发胃肠胀气。所以, 在吃饭时, 不要吃得太快,要细嚼慢咽, 以此防止吞入大量空气;也有可能因为精神因素或者一些胃肠道疾病,增加唾液量, 当吞咽唾液时也会吞入大量气体。2.阻碍肠道排空 :当患有肠梗阻,或者肠壁张力松弛时,肠道内就会有大量气体和液体聚集。3.消化不良 :摄入大量富含纤维素的粗糖食物,肠腔容量有所增加,影响胃肠蠕动,因而产生胀气。一些胃肠道方面的疾病都会引起胃肠道胀气,比如肝、胆、胰、腹膜等疾病。4.喜欢吃容易产生气体的食物或者饮料。经常喝碳酸饮料等产气性饮料 :喜欢吃豆腐、绿豆芽、黄豆芽、韭菜等易产气食物。●胃肠胀气该怎么办进餐时应该细嚼慢咽,使食物和唾液充分混合,以此减轻胃肠负担 ;少吃刺激性食物,少饮酒、少吸烟。平常饮食中,多吃一些营养丰富且容易消化的松软食品,比如米粥、蜂蜜、面条等,这些对减轻胃肠胀气症状有一定作用。食疗方面我们日常可以服用樉渭丸,里面含有的特殊油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等,胃肠相连,樉渭丸在调理胃部的同时,给肠道也带来很多的好处。具有健胃,可缓解腹部胀气,增强消化能力,减轻恶心呕吐。日常可以一天两丸樉渭丸可以很好地起到杀菌护胃作用。如果精神过度紧张或者恐惧,也会导致肠胃不适,造成以为是饮食或者其他方面导致的肠胃不适,胃胀气,所以保持良好情绪非常重要。