自制果蔬汁大全-自用简易版VIP专享

3.* 鲜姜橘子汁原料：橘子2 个、鲜姜 1 块、苹果 2 个。制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。4.* 苹果萝卜汁原料：苹果1 个、胡萝卜半个、牛奶150 克、蜂蜜少许。制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。功效：富含维生素A 、C 及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。5.* 蔬菜苹果汁原料：卷心菜200 克、苹果 2 个、芹菜 1 棵。制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。8.* 葡萄柠檬汁材料：葡萄150 克；柠檬 1 个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净； 柠檬连皮对切为四份；将葡萄、 柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。功效：令肌肤嫩滑、面色红润。13.* 柠檬苹果汁材料：需要1/2 个中等大小的苹果，1/4 个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。功效：尤其适合油性皮肤的美眉。14.* 菠萝芹菜汁材料：取菠萝1/4 个，芹菜 1/2 段，再加上1/2 个西红柿做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁功效：它比较适合想美白的朋友。15.* 柑橘卷心菜汁材料：柑橘1 个，要剥去外面的硬皮。1/4 个中等大小的卷心菜，再加上1 根香菜做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁功效：果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。16.* 西红柿柠檬汁材料：西红柿1 个，柠檬 1/2 个做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化18.黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。19.番茄汁医学专家认为，每人每天吃上2 个番茄，就可以满足一天维生素C 的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A 的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。20.胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的β 胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同...