床垫专业知识（共八页） 1 床垫专业知识 前言：本课程教学目标 1、睡眠知识 2、床垫与睡眠 （理解公司的两句广告词：“专业改善睡眠”、“美丽是睡出来的”） 3、床垫的基本知识（床垫结构、用料、材料的属性功能等） 4、专卖店产品系列讲解 5、专卖店产品介绍技巧 （如何有效地把产品介绍给顾客） 第一章、睡眠知识 一、睡眠的重要性 1、世界公认的健康标准：乐观的心态 科学的运动 均衡的营养 充足的睡眠 2、睡眠可使全身轻松，疲劳消除，头脑清晰，精神饱满，精力充沛，胜任工作和学习
睡眠不好会影响工作和学习，更严重的是影响人的情绪和心理健康，患者平时会表现出紧张焦虑，甚至偏执的倾向
很多事故的发生都和睡眠不好有关
3、现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍
根据调查，我国有 20%——30%的人患有不同程度的睡眠疾病：难以入睡，易惊早醒，白天嗜睡，夜间打鼾等等
而且成人的失眠率高达 32%以上
4、为了唤醒人们对睡眠的重视，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于 2001 年发起了一项全球性的活动――将每年的3 月 21 日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”
二、科学睡眠 1、睡眠是有周期的，一个人整晚的睡眠需要经过 4 个周期
睡眠周期分为：入睡→浅睡→深睡→延续深睡
决定睡眠好坏的是深睡阶段
很多睡眠不好的人表现在：a 入睡困难，b 睡着以后一直处于浅睡状态，c 没有深睡，容易惊醒，d 多梦，等等
2、健康睡眠应该是：入睡容易、睡眠连续、睡眠深沉
3、睡姿和健康是有很大关系的，推崇的睡姿是 右侧睡；一来身体比较舒展，二来可以减轻心脏的压力
4、床的摆放影响睡眠，正确的方位是 南北朝向，人睡觉时头北脚南
（和地球磁场有关） 三、美丽是睡出来的 1、睡眠影响荷尔蒙功能及新陈代谢，睡眠不好影响你变老变胖
2、睡眠时皮肤血管更开放
