精选 word 文档 下载可编辑 摘要：通过收集国内外体能主导类快速力量性项群的相关资料，运用文献资料法、专家访谈法等对跳跃类项目、投掷类项目和举重的供能特点与训练方法进行整理统计,对它们的训练方法之间的异同情况进行定量分析，对训练方法与人体的供能特点之间的联系进行讨论分析。讨论结果表明: 体能主导类快速力量性项群的供能总量少, 持续时间短, 功率输出快, 不需氧气, 不产生乳酸等物质，是以磷酸源供能为主的项群。训练方法必须与供能系统密切结合，才能达到理想的训练效果，这为为教练员在选材方面提供了依据,同时更为教练员与运动员在训练方法上提供了科学控制的依据。 关键词: 体能主导类； 快速力量性项群; 供能特点; 训练 1 前言 体能主导类快速力量项群主要包括跳跃、投掷与举重等项目。纵观国内外相关讨论,对快速力量项群供能与训练多停留于定性分析。为此,本文试图通过对相关资料的统计分析来了解快速力量性项群的供能特点，合理的、有针对性的根据体能主导类快速力量性项群的供能特点及训练并对其与训练之间的联系进行了讨论，以期为初学者提供参考。 2 讨论对象与方法 2.1 讨论对象 体能主导类快速力量性项群的供能特点与训练，通过讨论它们的供能特点和训练方法，探讨两者之间的联系，得出结论。 2．2 讨论方法 2. 2. 1 文献资料法 根据讨论工作的需要,查阅、复印国内外关于体能主导类快速力量性项群运动训练等方面的大量 专著、论文，在对大量的文献资料进行全面系统深化讨论,比较全面地掌握本课题的讨论现状,为本讨论奠定了理论基础。 2. 2. 2 专家访谈法 在文章撰写过程中。同安庆师范学院体育系周多奇、钱振宇等多位老师就体能主导类快速力量性项群的供能特点及训练方法进行了讨论与讨论，探讨出了一些关于此类项群的供能特点与训练的联系方面上的结论。 3 讨论结果与分析 3. 1 体能主导类快速力量型项群的特征 体能主导类快速力量性项群主要包括跳跃(跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远) ,投掷(铅球、铁饼、标枪、链球) ,举重等项目。体能主导类快速力量性项群下载后可任意编辑中各运动项目都要求肌肉有较强的力量、速度和专项爆发力。由于运动员的快速力量水平在其竞技能力构成因素中占决定性地位, 因而在机能上表现出磷酸原系统供能能力强; 神经过程灵活性高、强度大、兴奋过程占优势; 感官机能高度进展。在素养特征上, 各项目均把速度、力量和专项爆发力作为典型素养...
