1 落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。落枕热敷局部家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点， 然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够， 如此反复按摩 2～ 3 遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复 2～3 遍。重复上述按摩和轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天 2～3 次，有一定效果。（ 4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴 5～10 分钟，或以食指端按摩上述耳穴。2 （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5 分，灸 3～7 壮，亦可按摩此穴，每次15 分钟。（7）口服去痛片1 片，有临时止痛之效。（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。（ 9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。（10）落枕严重者， 局部注射 0.25 ％奴夫卡因 10 毫升，止痛效果明显。另外，有一部分中成药亦具有不错的疗效，李氏骨宁贴 是结合了针灸和药物的原理，在临床上具有不错的疗效；提供按摩治疗法：落枕相关治疗学位①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉 5 分钟左右。可左右手交替进行。②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击3 打两分钟左右。③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2 分钟。④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3 掌骨间，指掌关节后 5 分处），待有酸张感觉时再持续2－ 3 分钟。⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，且不可用力过猛。〖落枕〗治落枕按摩法本人由于睡姿不好或受冷风吹等，时有落枕发生， 颈、肩部剧痛，工作不便，多次去医院治疗，后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三...
