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亚麻籽油如何食用

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下载后可任意编辑亚麻籽油如何食用 [亚麻籽油如何养生] 亚麻籽油由亚麻籽制取而成,亚麻籽是亚麻的籽实,属亚麻科,现在说亚麻籽油很养生,那么亚麻籽油有什么养生作用呢,怎么吃才有效养生。 亚麻籽油的养生作用与功效 近年经讨论和临床实验,证实亚麻籽油有以下功用: 1、肌肤娇柔亮泽 改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。 2、减肥 可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。 3、改善女性经前综合症 有许多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每第 1 页 共 6 页下载后可任意编辑天吃了新奇的亚麻籽油后完全消逝,当然需要配合维他命及矿物质。 4、提升抗压力 欧米伽 3 可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。 5、减轻过敏反应 欧米伽 3 有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。 6、减轻哮喘 食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。 7、改善关节炎 实验证明,欧米伽 3 对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽 3 及 6 脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有 20%则可次将非类固醇第 2 页 共 6 页下载后可任意编辑抗炎药物减半。 8、改善器官组织发炎 欧米伽 3 对预防器官组织发炎有很大帮助,其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等,还有癣及疮。 9、降低胆固醇 欧米伽 3 可降低血液中高胆固醇 25%及三酸甘油脂 65%,将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。 10、减低心脏负荷 可降低高血压,减少血脂含量,同时提高不饱和脂肪酸的水平,改善血液浓度,减低血液的黏性,保持血液的流动性,预防血管堵塞及有关疾病。此外,亦能阻止血液凝聚,预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动第 3 页 共 6 页下载后可任意编辑脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。 11、改善滞水症 帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。 12、改善肾功能 欧米伽 3 调整前列腺素,促进肝、胰及脾脏分泌,令身体代谢运作正常。 13、改善便秘 改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便...

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