[转 ]日本43岁不老仙妻水谷雅子的24小时保养术 598384274 评论(0) | 阅读(0) 转载于：顾小北 2011-11-19 12:16:28 分类：默认分类 想要越老越美丽？ 水谷雅子的24 小时保养术， 一起偷窥下这位不老仙妻在家究竟都在干什么！ 在日本，早已刮起了水谷雅子美容护肤风潮，这是日本杂志对她的美容追踪——水谷雅子美丽蜕变过程 水谷雅子近照 早上5 点起床 凌晨5 点先给眼睛敷上美白眼膜，做好醒肤工作。 10 分钟以后开始脸部清洁工作，选用美白洗颜霜洗出亮白肌肤第一步。 为家人制作美味 作为一名传统的日本主妇，为家人制作美味便当是日常功课。 清晨6 点为自己补充蔬果维生素能量，美白不光是表面护肤，也要从身体内部开始调理。 为家人打扫庭院 水谷雅子的美容护肤方法最大不同别人的地方就是“少食多餐”。 她没有将护肤品集中起来一块使用，而是在每个时段为肌肤注入营养。 8 点，在紫外线还不强烈的时候打扫庭院，同时注意防晒，戴上帽子和穿上长袖衣服，避免紫外线晒黑、晒伤肌肤。 8 点 30 遛狗散步，适量的运动可以调节身心健康。 11 点约朋友喝茶闲聊 外出要用防晒霜和太阳眼镜抵御紫外线侵害这样可以避免眼部细纹生成。 下午13 点，服用保养品，调理肌肤机能。 下午16 点 30 进行美容护理， 晚上19 点 30 烹饪晚餐，以健康少油的食物为主。 晚上21 点开始卸妆 21 点 30 沐浴泡澡，并进行颈部和身体其它部位的按摩，促进淋巴排毒。 22 点敷上面膜，观赏影片。 22 点 30 进行足底按摩，我们知道足底有很多穴位，可以刺激人体各大器官。睡前进行按摩可以提高睡眠质量。
